在日常生活中，對於很多人群來說，不管是對於男生還是對於女生，他們都非常注重護膚，但是他們在注重護膚的同時根本不注重自己的頭皮健康，長時間的這樣就容易引發各種各樣的頭皮問題，而我們的頭皮又比較喜歡乾爽的狀態，尤其是在天熱的時候，很多人都非常容易出汗，如果頭皮的皮脂分泌比較過度的話，那麼我們的頭皮也會滋生一些細菌，並且也會出現頭皮發癢的情況，如果我們想讓我們的頭皮健康，讓我們的頭髮看起來不是那麼毛糙，一定要注重養護我們的頭皮，接下來我們不妨瞭解一下吧！

【1】出汗及時擦汗

目前，天氣處於炎熱的狀態，尤其是在中午的時候，對於很多人群來說，頭皮上也總是潮溼的，環境，在這種情況下也會使我們的皮脂分泌茂盛，從我們出汗過多的話也會散發出一些異味，所以當我們在出門的時候最好帶上一些紙巾，當我們出汗的時候可以用紙巾試擦一下，還有一點非常的重要，如果我們出汗過多的話，很多人都會用力的摩擦自己的頭皮，這樣也會使我們的頭皮損傷，所以當我們在擦頭皮的時候不要太用力。

【2】選對適合的洗髮水

對於不同的人群來說，他們的頭髮性質也會有所不同，所以也就導致了他們的頭髮髮質有所不同，因此當我們在選擇洗髮水的時候，一定要適合自己。如果我們的頭髮比較油，在這種情況下最好選擇清潔力比較強的，這樣可以幫助我們去除皮脂。

【3】洗完要用吹風機

對於很多人群來說，都非常喜歡在晚上洗澡，而對於女生來說頭髮比較長，如果晚上洗澡的話，不用吹風機就會使我們的頭髮處於溼漉漉的狀態，上床睡覺的話就會滋生一些細菌，所以我們洗完頭髮最好用吹風機吹一下。除此之外我們還要注重一點，當我們在用吹風機吹頭髮的時候，最好選擇冷風吹，不要讓溫度過高，這樣也會損傷我們的髮質。

【4】不要吹太長空調

殊不知我們的頭髮比較喜歡乾爽的狀態，非常的討厭潮溼，所以很多人也會經常吹空調，但是如果吹空調過久的話，會使我們的頭皮變得非常的乾燥，這樣也會使我們的頭皮出現發癢的情況，因此在平時我們開空調的時候千萬不要開太久。對於經常單幹空調屋的人群來說，那麼我們在選擇洗髮水的時候，最好選擇保溼效果比較好的。

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