來自南非的超模坎迪斯·斯瓦內波爾似乎對每個人都很熟悉，對吧？她在維多利亞秘密內衣秀的T臺上看過很多次。憑藉不朽的臉蛋和魔鬼般的身材，他贏得了眾多粉絲的喜愛。它被粉絲們稱為“糖糖”，成為該劇最受歡迎的模特之一。

超模sugar懷孕時，好身材曾被時尚媒體作為榜樣。不僅四肢極其纖細，而且腹部似乎充滿了肉。我看不到其他地方孕婦的節奏！

現在兩個寶寶的糖分數字還在網上很高，這麼辣的媽媽真的很搶眼！微笑是微妙而迷人的。她那雙看起來很微笑的大眼睛讓人無法抗拒。

“糖糖”已經離開了維密，但好身材好衣服一直受到大家的喜愛。就在最近，糖糖和朋友帶著兒子去海灘度假。那天陽光明媚。在海邊，“糖糖”比基尼火辣迷人，非常搶眼。

雖然素顏，但“糖糖”一頭隨意披肩的頭髮，金色太陽鏡看起來氣勢十足。外表和心情都特別好。身上的黑色絲綢比基尼凸顯了她纖細的腰身和2米長的雙腿，這讓人的眼睛無法動彈！

“糖糖”這個好身材真是太讓人羨慕了，而2個孩子的媽媽依然嫵媚動人，不愧是超級辣媽！一個人帶孩子很容易。

不難看出，這位小姐不僅是一位業務能力很強的模特，更是一位技術嫻熟、技術過硬的姑娘！精緻的面部特徵繼承了母親的優良基因。穿著迷彩短褲，充滿度假風格，在地上巧妙地玩泥巴，一臉聰明。

超模確實是超模。生了兩個孩子後，身體管理仍然線上。從後面也可以看出，即使是簡單的比基尼風格也能展現出她完美的穿著，她的氣質和身材也是不可或缺的。你這麼認為嗎？

誰說健身一定要去健身房，在家就可以！

最近在網上就有一款非常火的拉力器，不管是年輕人還是中老年人都在用，因為用它來運動實在是太方便了！有了它，隨時隨地都可以運動。

接下來就給大家看一組拉力器的教程，只需要幾個簡單的動作，就能達到鍛鍊效果。

文末可購買

一、瘦手臂

站直拉伸，將腳踩牢腳踏，雙手用力向上提升，多次反覆，每天練習3組左右，每組做20次左右。

其實不僅是胖的人會有蝴蝶袖、拜拜肉，瘦的人也會有。

當甩掉拜拜肉後，整個肩部姿態都挺拔了不少，夏天可以想穿什麼就穿什麼了。

二、瘦腿

這個動作叫做仰臥拉伸，躺在瑜伽墊上，抬升彎曲腿，儘量使用腿部的力量來完成，每天練習3組，每組10~15次。

瘦腿真的太重要了，腿部贅肉減少後，穿裙子或是牛仔褲都有了自信。

三、瘦腰收腹

平躺在瑜伽墊上，手握住手柄，儘量使用腰部的力量支撐，每天練習3組，每組10~15次。

大肚腩、游泳圈統統消失不見，收腰的單品也可以安排上了。

四、複合拉伸

這個動作能達到的鍛鍊效果比較全面，儘量利用腹部力量，每天2組，每組10~15次。

這組動作，不僅可以瘦身，還能美化你的線條。

不用節食，不用吃減肥藥，健康運動，輕輕鬆鬆就可以幫你甩掉身上的肉！速速搶購~

戳下方的商品卡可以直接購買！