誰能想到堂堂老戲骨演員竟然因為唱一首歌的表情紅紅火火了好幾天。

近日，出演過《琅琊榜》、《偽裝者》的國民演員劉敏濤，在某晚會上表演了《紅色高跟鞋》後一炮而紅，原因竟是濤姐的表情太齣戲了！

旁邊的搭檔演唱時都是雲淡風輕，而濤姐卻演繹出了

三分譏笑，三分涼薄，四分漫不經心

。

舞臺直拍還破千萬，成為女演員直拍破千萬第一人，這麼大的流量，姐不參加選秀節目都可惜了！

姐還線上迴應自己沒醉，真是可愛極了！

雖然大家都注意劉敏濤的表情去了，但小編還是注意到她很瘦，貼身紅裙沒有贅肉，那個腰扭起來真是好看惹。

已經44歲的劉敏濤能保持這樣的身材真的很厲害，而且連隨年齡增長就變深的頸紋也沒有，身材管理真的是一絕！

同樣擁有高水準身材管理的還有《夫妻的世界》的女主金喜愛，已經53歲的她身材苗條地仍像一個少女，腹部線條比年輕人都平坦。

現在很多的年輕人都長期久坐，肚子堆積了不少脂肪。在高強度的工作下，也很少抽出時間鍛鍊。我們不妨改善日常習慣開始，達到收腹瘦腰的效果。

1。嘗試腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

2。飯後靠牆站

晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一週就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

3。端正坐姿

平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。

4。按摩瘦小腹

按摩小腹加速新陳代謝，幫助腹部贅肉分解脂肪，可以清除體內毒素。還能刺激血液與淋巴迴圈，促進身體各機能的健康。按摩時以肚臍為圓心，順時針方向旋轉按摩，對便秘尤其有效。每天都用手指和自己的腰接觸n次。每天都撫摸自己的腰，哪裡肉深哪裡淺，哪天覺得瘦了一點，哪天覺得肚子脹了一點都用摸的。

5。不要忍便

因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

你學會了嗎~