一提到保健品，小優腦海中立馬浮現這樣一個畫面：一群大媽大爺排隊領雞蛋或筷子，然後小板凳排排坐聽臺上賣保健品的大肆吹噓神奇功效，然後的然後，掏出畢生積蓄買了滿滿幾籃子保健品。騙子一得逞，馬上消失得無影無蹤。

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然而，熱衷於買保健品的除了容易被忽悠的老年人外，還有奔三路上的青年人。最近有調查資料顯示，

90後成保健品購買主力，佔比超過25%

。當代的年輕人，面對永無休止的加班和熬夜，又加上天天吃外賣飲食不規律，不得不買些保健品留住青春。

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現在市面上的保健品質量參差不齊，假貨盛行，稍不留神，很可能就買到了小作坊生產的假冒偽劣保健品。這些偽劣保健品包裝很逼真，宣傳得神乎其神、無所不能，真是讓人防不勝防。小優網上隨便一搜，就彈出數不勝數的假冒保健品新聞。

一般合格的國產保健品都有

“小藍帽”

的標識，因此很多人也稱保健品為小藍帽，原衛生部管理時候文號以“衛食健字”開頭，原國家食品藥品監督管理局管理時候以“國食健字”開頭。2016年7月1號以後，保健品由國家市場監督管理總局管理，文號以

“國食健備、國食健注”

開頭。

我國《保健食品管理辦法》明確指出保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的的食品。小優來劃個重點：

保健品是食品，非藥品

！如果你買保健品是用來治病，那就大錯特錯了。

現如今市場上一些假冒保健品造假也就罷了，居然還肆無忌憚新增違禁化學藥物成分，比如酚酞片、二甲雙胍、苯乙雙胍、羅格列酮等等，然後打著“減肥”“降血糖”的幌子誇大、虛假宣傳，進行招搖撞騙。老話說“是藥三分毒”，若長期吃帶有藥品成分且含量不明的保健品，這無疑等於慢性自殺啊朋友們。

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相信很多人都買過

酵素、葡萄籽、羊胎素

等保健品，吃完後心理感覺良好。小優想告訴大家的是，所謂的酵素其實是很多酶的總稱，多數酶都是蛋白質，還沒抵達胃部就被分解了，作用不大。都說葡萄籽抗衰老，實際是含有一種抗氧化物質，有研究表明抗氧化劑對人沒什麼用處，還可能增加患病和死亡風險。羊胎素更不用多說，本身安全性就存在很大的質疑。

大家購買保健品一定要擦亮眼睛，仔細再仔細地檢視外包裝。那些生產廠址、生產日期等標識資訊不全的，標籤上沒有保健食品批准文號或食品生產許可證號的，強調能預防疾病有治療功能的……這些統統都不要買。要買的話，也一定要上正規渠道購買，並要求開發票，日後出了問題也好維權。另外，大家也可以上國家市場監督管理總局查詢一下，如果查不到，那就直接跳過吧。

日常生活中，我們應該把身體健康放在第一位，加著班熬著夜再指望保健品“續命”，相當不切實際。小優建議大家，與其吃安全性未知的保健品，還不如多吃些蔬菜和水果。多運動、少熬夜、飲食規律，比吃保健品更保健！