腦鳴是指多因腦髓空虛，以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神經疾病。

腦鳴的病因

腦鳴如果發生在年輕人，多數是由於工作學習緊張、思想有壓力等精神因素引起，屬於功能性疾病，有些伴隨焦慮，煩躁不安，失眠多夢、頭暈等症，病人多數缺乏體育鍛煉，或體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起，加強營養，放鬆、注意休息可以緩解症狀。

如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶力下降，結合年齡，平時需經常監測血壓、血脂等。

腦鳴的預防

1、養成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素等。上述這些維生素類對改善血液迴圈、營養神經和改善腦鳴症狀很有幫助。

2、多食含鋅食物

導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因，每天應多吃含鋅豐富的食物如魚、牛肉、雞蛋、各種海鮮、各種水果蔬菜如蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、胡蘿蔔等。

3、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈粥樣硬化。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約38克，應少吃各種動物脂肪、內臟、肥肉、油炸食物等富含脂類的食物。

4、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、打球、跳舞、打太極拳等，根據自己的喜愛及條件，積極參加一些適合個人具體情況的集體活動，如書法繪畫，練習瑜伽、靜坐等，積極參加此類活動，有助於放鬆，增強體質。

腦鳴的治療

西醫西藥：無特別有效的治療辦法，可試用谷維素、維生素B1、維生素E或艾司唑侖、氟桂利嗪等治療。

中醫中藥對此病有較好的療效，針對該病的病因肝腎陰虛，肝陽上亢，使用益陰潛陽祛風之法。

中成藥可選用乙醯天麻素片、養血清腦顆粒等。

中藥可選用杞菊地黃丸湯加味，可選加蟬蛻、殭蠶、天麻、生地、牛膝、杜仲、葛根、潼蒺藜、淡豆豉等。

針刺對本病有一定作用，可選百會、太陽、太沖、湧泉等。

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