尿蛋白是腎病的進展因素，降低尿蛋白可以降低尿毒症風險。所以無論是醫生還是患者，都很看重尿蛋白的治療。

然而有時候，藥物治療並非盡善盡美：比如藥物降低尿蛋白治療後，留下1個加號或零點幾克；或者是輕度蛋白尿患者，感覺自己情況還可以，不願意吃藥。而且凡是藥物，均有副作用，包括不同程度的腎毒性。

用這3種方法，不吃藥就能輕鬆降蛋白

1、藥食同源

透過一些藥食同源的食物，可以在一定程度上降低尿蛋白，比如山藥、芡實。

山藥中的“山藥多糖”可以緩解腎臟炎症，從而降低尿蛋白，具有保護腎臟的作用。芡實具有抗氧化作用，可以清除自由基、降低尿蛋白。

2、限鹽

你可能知道，少吃鹽可以降低血壓。其實，少吃鹽還可以降低尿蛋白，已經有非常多的研究證實高鹽飲食跟腎病的發生、發展都有著密切的聯絡，而限鹽則能降低這種風險。

據調查：我國居民普通用鹽每天在10g以上，北方居民較南方高，這比腎友每天的限鹽標準<6g多了一半。

有很多患者藥物治療效果總是不好，嚴格執行低鹽飲食標準後，尿蛋白就降下來了了。

所以，對於喜歡重口味的患者要多注意了，清淡飲食少放鹽就是為降低尿蛋白做出了貢獻。

注意：

一些零食中的鈉含量也是超標的（即使你感覺不到鹹），每100g食物中的鈉含量少於100mg屬於低鈉標準，快去看看食品包裝袋吧！

3、減重

肥胖可飲食“三高”：高血糖、高血壓、高血脂，同樣也可引起腎臟病——肥胖相關性腎病。

肥胖相關性腎病的尿蛋白比較突出，腎穿刺活檢顯示腎小球是肥大的。

肥胖就是病因，所以減肥就是治本，有很多患者透過減肥後尿蛋白自然轉陰達到了完全治癒的效果，比吃藥還管用。

此外，近幾年研究較多的“格列淨”類藥物，在保護腎功能的同時，還具有減重的作用，對於超重的腎病患者一舉兩得。

強調的是，尿蛋白降低並不是唯一目的。只有在腎功能穩定恢復的基礎上，消除蛋白尿才有意義，蛋白尿治療的最終目的是保護、恢復腎功能。