一、奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。

二、女人嘮叨助記憶好

嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重複說某一個事情某一個人，經常地重複當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。

三、合理補充營養改善記憶

想要記憶好，就要為大腦補充營養，不僅需要在平時從飲食中為大腦補充營養，更需要為大腦補充難以從飲食中獲取的一些營養，比如不飽和脂肪酸。因為不飽和脂肪酸等營養在高溫下很容易氧化，所以從飲食中獲得的很少，這就需要藉助一些營養品比如忘不了的幫助。透過忘不了等產品為大腦補充營養後能讓大腦更活躍，還能改善記憶。

四、多愛玩耍的人記憶強

人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。