腹瀉吃什麼食物

1、蘋果

蘋果真能充當萬能良藥啊，它既能止瀉，還能通便。蘋果中含有的纖維素可以刺激腸道蠕動，加速通便，裡面含有的鞣酸、有機鹼等物質具有吸收毒素的功能。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

3、大麥及大麥芽

大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，能夠有效治療消化不良症狀。

4、酸奶

酸奶裡面有豐富的營養，還有一些乳酸，這種物質能夠促進人體的消化。

5、番木瓜

沒有長熟的番木瓜裡面含有2種物酶類：1。番木瓜蛋白酶，2。番木瓜蛋白酶。他們都可以分解脂肪為脂肪酸。促進腸道消化與吸收。

6、白菜

白菜裡面含有豐富的粗纖維，這種物質可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化。蒜茸白菜的做法：準備1斤白菜，蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗淨後切段，蒜頭切碎待用。鍋裡放油，稍熱後下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。

腹瀉食譜

西紅柿蛋湯

食材：2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。

做法

1、將1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯後，倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。

2、將處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。

總結：媽媽們或是準媽媽們看到文章的時候，在孩子生病腹瀉的時候就不會手忙腳亂了吧。其次就是儘量讓孩子吃有營養的東西，不要喂一些垃圾的零食，比如不消化的餅乾之類的食物。這裡小編祝孩子們早日康復

小兒便秘適宜食材

在小兒出現便秘以後要多喝溫水，還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物，維生素B的攝入也是很有必要的，同時，可以多吃些產氣的食物，幫助促進大腸蠕動。

1。多吃含大量粗纖維的食物。

富含粗纖維動物食物可以促進腸蠕動，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些？

（1）主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

（2）蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻等。

（3）水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

（4）豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。

2。適當吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能夠促進腸蠕動，有利於排便；但不要吃得過多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3。多吃產氣食物。

如紅薯、土豆、白蘿蔔、高麗菜、花椰菜、洋蔥、青椒、牛奶、碳酸飲料等，這些食物以促進大腸蠕動，預防便秘。

4。多吃可以供給人體B族維生素的食物。

如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等，這些食物能夠使糞便軟滑，有利排洩。

小編在這裡祝大家身體健康，萬事如意！笑口常開，好彩自然來！喜歡小編的讀者可以關注小編一下，小編的文章有很多不足的地方，歡迎廣大讀者指正，也可以盡情吐槽！emmm