秋天是一個陰氣重乾燥的季節，在這樣的季節里正是肺部髒氣最多的時候，從而我們的肺部就會變得非常脆弱，秋天不好好愛護養護我們的肺部，就可能會出現便秘、咳嗽、呼吸不順暢等多種情況，那麼秋天我們應該吃一些什麼樣的食物才能避免肺部出現一些問題，從而影響我們的身體健康，接下來小編給大家說一下秋天的養生品。

說到梨子大家也都是非常熟悉的了，梨子是我們平時常見的水果之一，梨子的種類也很多，比如蘋果梨、雪花梨、鴨梨等多個品種，但是梨子的成分跟對身體的一些好處，大多還都是一樣的，梨子水分大，口感好，非常甘甜而且營養豐富，頗受大家的喜愛。小編下面說一下梨子到底有一些什麼效果，還有我們平時都不怎麼重視梨子的一些部分，看看都有著什麼神奇的功效吧。

梨子被譽為秋季“長壽果”，梨子裡的“三寶”對人體健康有幫助

1。梨肉

首先講的就是梨肉，梨子中含有的水分是非常高的，而且含有非常燈幅的鈣、鐵、維生素等多種微元素，在秋季吃梨子滋陰潤肺，也是秋季的一種佳品了，中醫上也說過具有清熱生津、潤肺等多個效果。

2。梨皮

我們平時吃梨子很多人都不習慣吃梨皮，或者有些人認為梨子打過藥，吃梨子皮怕不衛生，加上梨皮會影響口感，所以大多數人都是皮去掉的，其實只要洗乾淨皮是可以吃的，而且皮是吸收了日月精華，天氣靈氣的，所以梨皮雖然很不起眼，但是營養價值卻是非常的豐富，梨皮還能入藥，而且對降火、滋腎、潤肺等有很多的效果的。

3。梨籽

大家在吃水果的時候很少會有人吃種子的，但是梨子裡的種子可不一般，裡面含有一種特殊的物質，這種物質可以在腸道中形成薄薄的膜，跟膽固醇結合起來，並且再排出體內，對於患有高膽固醇的患者來說，梨籽是一種輔助的好東西。

秋天吃梨子有哪些好處呢？

1。秋季吃梨子可以促進我們的食慾，還能幫助消化，補充身體的水分，還能幫助順利的通便尿，消化不好的可以吃梨子。

2。秋季吃梨子可以清理牙齒，不知道大家在吃梨子的時候有沒有這樣一種感覺，咀嚼的時候會有一些顆粒存在，據研究發現這種物質是可以有效的幫助清除牙縫裡的細菌的，能夠更好的清理自己的牙齒，從而起到對牙齒的保護作用。

3。止咳化痰，清熱降火

秋季吃梨子可以止咳化痰，清熱降火。小時候我們感冒的時候，家裡的老人會經常說，吃個梨子可以止咳嗽，這句話是沒有毛病的，梨子裡有豐富的維生素跟膳食纖維，是可以止咳化痰、清熱降火還有生津止渴等多個功效的。

4。秋季吃梨子可以滋陰潤燥，秋天是一個比較乾燥的季節，人們經常會很煩躁不安，那麼身體也會出現很多的不適，比如咳嗽、口乾舌燥等，這個時候選擇吃個梨子是非常不錯的選擇，是可以緩解這些問題的。

秋季吃梨子，讓自己的身體更健康，更長壽，對於秋季養生，你們還有什麼更好的方法呢？不妨在評論中分享給大家。