在寶寶出生之前，許多父母都希望寶寶能夠早日出生，最後，寶寶出生了，但是有很多問題令母親感到擔憂，尤其是寶寶的睡眠問題，對整個家庭來說仍然是一個大問題。

如果你家寶寶有這種情況，母親應該注意這兩種行為可能是造成寶寶睡眠問題的原因。

1、睡前跟寶寶互動

產假後，大多數母親會回到工作場所，白天沒有時間陪寶寶，所以只能等下班後和寶寶互動，然後讓他大約10點睡覺互動之後。 這種行為很容易影響嬰兒的睡眠。通常，一個3個月大的嬰兒開始區分白天和晚上的變化。在這個階段，母親可以養成嬰兒睡覺的習慣。

如果寶媽經常在晚上10點後讓寶寶上床睡覺，根據寶寶體內褪黑激素的分泌特徵，早晨3點以後褪黑激素的分泌量會逐漸減少，直到清晨才停止分泌。即使寶寶在清晨後仍處於睡眠狀態，也容易出現睡眠不足和容易醒來的問題。 針對這種情況，母親需要控制與寶寶互動所花費的時間，而不是讓他遲點睡覺。對於大約1歲的嬰兒，每天的平均睡眠時間為12到14個小時，並且需要小睡可以安排1到2個小時。建議晚上入睡的時間為7點至8點，以使寶寶有足夠的睡眠，避免 入睡困難 。

2、一言不合就喂夜奶

當一些母親看到寶寶在晚上醒來時，他們的第一感覺就是餓了，他們會趕緊給寶寶喂夜奶。實際上，當寶寶在晚上醒來時，媽媽不需要太著急。不同年齡段的寶寶在晚上醒來的原因有很多。 比如：天氣冷熱，聽噪音，小便，喝太多母乳，太亮的燈光，腸胃氣脹，呼吸不良，睡前過度刺激等，寶寶可能會在晚上經常醒來。 在這種情況下，寶媽不知何故喂寶寶夜奶，這是不能解決問題的。

當寶寶在晚上醒來時，母親不要急於開啟燈。光線很容易影響寶寶的褪黑激素分泌，等待2分鐘後，寶寶可能會再次入睡。 2分鐘後，寶寶仍在哭泣，以檢視是否需要更換尿布，身體是否發燒並消除外部因素。如果看到寶寶下意識地粘住嘴唇並吃東西，那很可能是寶寶餓了。

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