相信不少人都有過或者是正有著溼氣重的煩惱，身體一旦出現溼氣重的情況，身體就會隨之出現這樣那樣的身體負擔。一開始可能只是睡眠質量受到影響，再到後來就開始影響健康了，像什麼舌頭粘膩啊、頭臉易出油啊之類的。甚至很多溼氣重的人面板和身體臟器都會受到影響。那麼這時候很多人就開始想著祛溼了，其實我們可以透過茶飲來改善溼氣重哦。

薏米紅豆芡實茶

相信不少人應該都知道這種茶可以祛溼了，其實這個茶飲對於祛溼真的是效果非常好了，大概跟紅豆薏米粥有差不多的效果吧，不過煮粥畢竟比較麻煩，很多人也不願意每天都如此費神，這時候茶飲就派上用場了，即便是每天喝一樣的茶飲，也不會讓人太過抗拒。

2。陳皮茯苓茶

不管是茯苓還是陳皮對於排除溼氣都是有較好的作用的，這兩物做成的茶飲也是能夠幫助排出溼氣的，每天上午和下午各喝一杯，就能夠幫助我們在短時間內排出身體多餘的溼氣了。

3。冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉這兩個材料，除了能夠幫助我們去除溼氣之外，還能夠幫助我們潤腸通便，排便的同時也可以幫助我們排出身體內多餘的溼氣以及毒素，能夠減少我們身體裡面的負擔，初次之外還能去除我們的小肚子以及幫助面板細膩哦！

以上這三種茶都是可以幫助我們的身體排溼氣的了，而且材料也不難買。都說現在是年輕人開始養生了，大家都要好好調理身體哦，不要讓小小溼氣危害了我們的身體健康。當出現舌苔粘膩、頭臉愛出油、怎麼睡都睡不醒、頻繁犯困等情況的時候，就要注意一下自己是否是因為體內溼氣過重了哦！