入秋後，女人要多做這個吃，補氣養血又暖宮，膚色紅潤，裸妝也美

入秋一段時間了，天氣也在慢慢轉涼。對於女性來說，秋冬是肌膚相對容易出現問題的一個季節。肌膚容易乾燥缺水，甚至是脫皮過敏，所以入秋後對肌膚的護理養護工作，一定不能鬆懈。秋季養護肌膚當然也要以內調為主，內調是護膚的第一步，也是重要一步。因為說到肌膚問題，好多是由於內分泌失調引起的，比如長痘，肌膚暗黃，長細紋等，還有就是氣血不足導致的面黃，面板乾燥沒有彈性等。

當然內調，食物是首選。更重要的是要選對時間，女性例假期間，多吃一些補氣養血的食物，不僅對身體好，驅寒暖宮，對面板也是有很大的好處的。今天給大家介紹一道特別適合女性食用的一種小甜品，它就是酒釀南瓜湯圓。酒釀的營養價值很高，不僅富含人體所必須的多種氨基酸，它還能加快血液迴圈，促進新陳代謝，經常食用的話臉色會越來越紅潤。而在經期食用還有緩解痛經的作用，所以

入秋後，女人要多做這個吃，補氣養血又暖宮，膚色紅潤，裸妝也美。

〖酒釀南瓜湯圓〗

〖所需食材〗

：準備南瓜50克，糯米粉30克，大紅棗6顆，白砂糖10克，紅糖2塊，枸杞適量

〖製作步驟〗

：第一步：將南瓜去掉外皮，切成薄片，放到蒸鍋中蒸熟，然後放入碗中，我們再加入適量的白砂糖，用勺子將它搗成泥狀。最後加入30克的糯米粉。加入適量開水，要少量多次加，邊加水邊攪拌。

第二步：將糯米粉和南瓜泥，攪拌成絮狀，然後用手揉成光滑的麵糰，再將麵糰切成大小相似的面劑子，然後搓成等大的小圓球。

第三步：鍋中加入2碗清水，放入2塊老紅糖，這裡選的是方糖，這種是純天然甘蔗汁製作的，沒有新增劑，比那種赤砂糖要好些。再放入紅棗，紅棗要提前洗淨，並且要一切兩半，把棗核去掉。然後開大火將紅糖熬化，這個時候要邊煮邊攪拌。

第四步：紅糖熬化後，我們將搓好的南瓜糯米小丸子放進鍋中，大火煮，煮到鍋中的丸子飄起來後，我們再往裡面加入幾勺酒糟，放入適量的枸杞，攪拌均勻，最後再煮上3分鐘就可以出鍋了。好吃又養顏的南瓜酒糟糯米丸子就做好了。特別適合女孩子吃，養顏又補血。經期吃更好哦。

小貼士

和南瓜糯米丸子的時候最好用開水，開水和出來的更勁道，還要少量多次的加，因為開水的話，一下次倒進去很容易將糯米粉燙熟，這樣就達不到我們想要的效果了。

好了今天的酒釀南瓜糯米丸子就給大家介紹到這裡，特別適合女孩子吃的一款小甜品。天氣漸漸轉涼了，所以大家快快收藏它吧。如果對這道小甜品，大家有更好的建議和想法的話，別忘了在評論區留言哦。