愛美又饞嘴是美眉們的特點，炎炎夏日就在眼前，怎樣才可以兩全其美呢？夏季吃什麼會越吃越瘦呢？彆著急，今天小編就給你推薦5大健康減肥食物，飽口福的同時讓你輕鬆享瘦哦！

1、梅子

梅子是夏季減肥食物中的佼佼者是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。

2、茄子

茄子中所含有的硒相比其他蔬菜來說要高一些，將新鮮的鞋子去皮切成絲，然後加上適量的鹽和香油降班，就可以食用哦。硒具有很好的抗氧化效果，還能加快身體的新陳代謝，讓你達到減肥的效果。

3、番石榴

番石榴不僅熱量低，而且膳食纖維也很豐富，所以吃完以後飽腹感能撐一段時間。而且常吃番石榴還能預防高血壓，排毒促消化，達到減肥功效！而且番石榴裡面也有不少的纖維素哦，會幫助你排走腸道積攢的廢物，保持腸道活力。

4、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排洩脂肪。

5、山楂

山楂能夠很有效的幫助降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓我們吃出苗條好身材。這是因為山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，順利的把身體內的毒素衝出體外。它含有可以促進脂肪類食物的解脂酶，還有維生素、山楂酸、蛋白質等，是一種非常健康的水果，減肥的效果也比較的好。