辟穀有什麼生理方面的效益？

這幾年我們在全國近百場的辟穀活動，一千多人次的辟穀總結，我認為辟穀對身體一下方面有很好的幫助

百病早愈：腸胃全面休息，身體進入非常的操作狀態，全面啟動自我療愈的機制，發揮器官自動修復及身體自動回覆各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質寒熱等）的作用。

加速各種大小病患死速痊癒，尤其是結石、痔瘡、腫瘤、腸胃病、面板病、敏感性、肝病、糖尿、紅斑狼瘡、心臟血管症、感冒、發燒等。

返老還童、延年益壽： 體內細胞衰老過程得以放緩，令各組織器官運作趨正常、自然，充滿活力生氣，已老化的部分功能回復青春時代的狀態；例如視力聽力改善。

容貌美白亮麗：腸道大清洗，體內抽調出來的脂肪亦釋放儲存的穢物，面板在斷食後看來更乾淨、紅潤、有光采，各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除，班疹及其他瘡疥早愈，令人覺得吸引力大增。

減肥瘦身：一方面改變消化系統的功能，讓腸胃中的穢物好好的大清除之後，從此用更健康更正常的方式運作。

在吸收消化時，不用那麼費力勞累；另一方面，經過辟穀的經驗及身體機能改變，心理上亦減少了貪食的慾望，從此進食習慣不知不覺改變，份量減少、不再沉溺有害的飲食，這樣於瘦身特別有利。

提升免疫功能：身體以後抵抗力更強，大小病患威脅減少，健康生活信心增加。

減少強迫性心癮： 斷食期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是菸酒）減少，乘機戒掉壞習慣。

辟穀有什麼情緒方面的效益？

睡眠改善：睡身先睡心，辟穀期間雖然會有間歇性的情緒波動，身體會產生鎮靜作用，令心情更平和。加上排毒效應感覺懶洋洋，於是睡意增濃，整個人得到充份的休息。

另一個不再失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難消化、太多味精、太多咖啡因，所以睡不好。辟穀期間由於身體運作恢復自然，穢物清除。

在補食期之後，血液迴圈暢順，血液裡的垃圾減少，大腦得到更多氧氣，思考的功能大大提升，分析事物特別棒。

靈感非凡、創意爆棚：斷食期間右腦功能盡情發揮，往往得以天馬行空去想象，每有神來之筆的創造力。對於寫作、藝術創作、度橋、解決難題，都不時有夢寐以來的成績出現。

釋放內心負性檔案：斷食期間隨著體內物質的廢物沖刷脫落清洗排走，我們心中長期儲存的種種沉積壓抑的、歷來不肯面對無法刪除的意念、訊息、記憶，一一逐漸釋放，往往包括恐怖經歷、仇怨、內疚、憤怒等。

辟穀有什麼靈性的效益？

修行功夫效益大增：辟穀期間，身體逐漸淨化，又輕鬆自在，思想同時淨化輕鬆自在，於是做精神的「勞動」氣功、瑜伽、靜心、祈禱、自我催眠等，較平日更敏銳，發出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。

搭通天地線冥合萬化：特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，與造化萬物融和、結合，體驗到物我唯一的昇華、超越境界，但只能順其自然，不可催促強求。

為什麼辟穀不止益自己？

表面上，一個人斷食「一人做事一人當」、「榮辱止乎其身」，事實卻是我們生當於世，每一個意念都無可避免產生蝴蝶效應，影響到天上地球下眾生，有千秋萬世的使再震動、連鎖反應效果。

連鎖反應：當我們得到了（正如上文所形容那些）身心靈的進步，我們的思想言行只會更積極更慈悲，生活中一切行為不知不覺已經惠澤眾生。

人生境界提升方向重訂：由於得到了以上的經驗，我們透過斷食的行動獲得開悟、信心、決心、勇氣、以後做人不再能混混噩噩，弄清楚本末，知所行止。

為什麼辟穀是一種人生的覺悟？

經歷這幾年的辟穀授課及個人辟穀感受，我覺得辟穀不但是一種養生行為，

更是對生命的重新理解

對造化安排的重新認識

當你辟穀時，你是在挑戰當前的主流文化信念，你是在重新為生命的價值排序，然後為生命的目標訂向、為生命的角色定位。