女生們的好身材，無非就是理想的三圍和一雙大長腿了。在這網際網路發達的時代，網路上到處都是傲人身材的女神，可現實中同時擁有大胸、細腰、長腿的女生卻少之又少，甚至極其罕見。

那麼、大胸、細腰和長腿能集一身嗎？本期我們就從人體生理方面聊一下這個問題。

胸圍

女生的胸部主要由腺體和脂肪組成，而這其中，胸部大小和圍度基本就取決於脂肪了。

眾所周知，脂肪的堆積是不可控的，後天無法改變，這個只能是基因決定，沒有區域性減脂和區域性增加堆積比例，只能隨緣。因而除了填充豐胸，其它豐胸產品或手段基本就是智商稅。

也就是說，胸部大小取決於基因，後天基本沒無法改變。

當然肯定會有朋友說胖子胸都大，苗條的胸都小。其實不然，胖和瘦的胸部大小也是要看胸部脂肪堆積比例的。

如果胸部脂肪比例非常低，那麼即使你再胖，同樣會很平。

但如果你的胸部脂肪堆積比例很高，就算你很苗條，但是大部分脂肪也都會在胸部。

也就是說，就算你之前是皮包骨頭，胸部是飛機場，但如果你的基因是胸部脂肪堆積比例很高，那麼只要你稍微胖一些，胸部就會很明顯地增大。

腰圍

對於腰圍的話，基因會有影響，但後天可改變的空間還是比較大的。

對於基因方面，主要就是骨盆寬度以及肋骨的寬度。

如果骨盆和肋骨都比較寬，那麼很遺憾，你的絕對腰圍會相對看起來較粗。

如果骨盆寬，但肋骨窄，那麼你的腰圍看起來視覺效果其實會很細，更有利於呈現出S曲線。

但如果骨盆和肋骨都比較窄，你的腰圍會很細，但是視覺效果看起來可能會比較骨感。

對於細腰的話，後天主要可以透過降低體脂率並加強臀大肌，從而讓腰部看起來更細更有曲線美。

因為大部分人的腹部脂肪堆積比例都是比較高的，這直接會導致腰粗，只有減脂，瘦下來。

有朋友可能會擔心，那減脂了胸不就小了，怎麼並存？其實你完全不用擔心這個問題，因為胸部大小是基因決定，雖然整體脂肪都會減少，但如果胸部脂肪比例較多，雖然也會變小，但就整體身材比例而言，視覺效果看起來並不會“顯小”，反而還可能會顯得更堅挺。

其次就是透過鍛鍊增加臀部肌肉含量，從而減小腰臀比、顯得腰更細。

腿長

腿長，大部分也取決於基因，一般情況下，女生的腿長相對同身高男生較短，再加上骨盆較寬，因而女生更適合平衡類運動。

對於骨骼的腿長比例而言，這也取決於基因，沒辦法改變，但是你的身體成分會對腿長的視覺效果造成很大影響：也就是臀線。

如果你的臀部肌肉含量較高，那麼臀部會更翹，脂肪如果相對再低一些，那麼下臀線就會相對提高，看起來腿就會顯長一些。

再加上很多女生習慣於膝蓋內扣，因而可能會有假胯寬的腿部體態問題，這會導致股骨向外突出，因而正面看起來腿就會短一截。

總結

大胸、細腰、長腿可以存在，但要具備先天條件，因而這就使得同時擁有的人非常少，但是有這些條件的人可能又不注重身材管理，因而導致導致三者並存的人少之又少。

具體一些身材條件改善的相關練習，這裡就先不佔用篇幅啦，之前都有分享過。

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