女性越來越愛漂亮，一出門大街上全是年輕漂亮的女生，當自己低頭只能看到自己滿身的贅肉，是不是很煩惱呢？羨慕別的女生還不如要求自己，春天正是減肥的好季節，不然夏天來了，小裙子可要飛了。不能只是嘴上說說，要做出行動，愛美之心，人皆有之。那麼小編推薦的這幾種食物或許會對我們的減肥有用。

1.普洱茶

相信大家都應該聽過普洱茶吧。普洱茶味道濃厚，口感獨特，最重要的是可以減肥，主要就是因為茶裡有茶多酚，維生素c，葉綠素等等。茶多酚可以緩解我們胃裡的油膩感，分解脂肪。葉綠素會阻礙我們的膽固醇吸收和消化。維生素c可以促進我們膽固醇的排洩，所以這些純天然的物質會讓我們身體越喝越健康。當然綠茶，烏龍茶也是有一定作用的。

2.筍乾

竹筍是低熱量低脂肪的食物，對於我們這些肥胖患者是減肥的佳品。筍乾對身體可以提高免疫力，通腸通便，還可以開胃，促進消化，讓我們的身體的脂肪好好的消化。長期食用，可能會甩掉贅肉會有很大的幫助。

3.銀耳

在炎熱的夏天的時候，每天喝一碗銀耳湯，或許對我們減肥也有會很大幫助，銀耳裡有豐富的蛋白質和氨基酸等減肥的營養物質。可以幫我們潤腸通便，美容養顏，銀耳湯也會讓我們有飽腹感，這樣我們吃其他的食物就會吃得少點了。這簡直是減肥愛好者的福音，這樣天天喝一杯銀耳湯，還可以對身體好還可以減肥，兩全其美。

4.紫薯

紫薯是可能減肥的，紫薯的脂肪含量很低，食用紫薯不僅不會產生很高的熱量和脂肪還會促進我們的消化，增加腸胃的蠕動，而且也沒有副作用，紫薯會吸水膨脹然後會讓你的肚子有飽腹感，這樣就可以對減肥起著有效的作用。當然減肥不僅要控制飲食，也要多運動。

5.苦瓜

苦瓜 是生活中最常見的蔬菜了，至於功效大家都都知道點，它既可以清涼解渴，還可以下火，降血脂，緩解疲勞，當然對減肥也是有效果的，雖然它的味道苦但是俗話說“良藥苦口利於病”，對身體有好處的還是應該多食用。

這幾種食物也只是小編推薦，但是說到底不運動的減肥都是不完美的，邊運動邊控制自己的食量這樣我們才可以越來越瘦，這樣甩掉肥肉還是會很有效的。我們應該相信自己可以，女孩子自己變美變瘦了才能離完美更近一步。

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