你好，我是七月的小雨滴。專注女性成長與情感乾貨，歡迎關注，我在這陪你到老。

每個人都想要擁有水嫩好面板，因為好的面板讓人看起來更顯年輕。

有人天生麗質，天生就有細嫩的面板，但只是很少一部分，其實真正的好面板是需要保養的，不僅要外調還要內養。

想要面板變好一定要注重以下這些細節。

首先我們要學會護理好我們的面板。

1、認真清潔面部，早晚洗面奶洗臉要清潔到位，如果臉上面板清潔不到位就會導致灰塵積壓在臉上，漸漸毛孔粗大，出現面板問題。

2、多敷面膜，一週2-3次面膜是非常有必要的，不要因為懶惰而不去敷面膜。

3、使用適合自己的護膚品。護膚品儘量選擇補水保溼的，面板問題很多都是缺水導致的。

4、出門注重防曬，出門半小時塗防曬霜，紫外線對面板的傷害特別大。

5、定期去角質，看自己面板狀況，定期去臉部角質一般一週一次即可，角質層薄的面板就不建議使用去角質產品了。

6、勤換洗床單被套，枕頭套，因為床上灰塵多，蟎蟲多，對我們臉部的面板影響大。

7、少用手去摸臉，手上的細菌多，容易導致臉部面板感染細菌。

8、臉上長痘痘時切記不要用手擠痘痘，容易留下痘痘印。

9、平常化妝以後一定要認真卸妝，因為化妝品有許多化學成分，殘留在面板上只會誘發各種面板問題。

10、定期泡腳，促進身體排毒，加速血液迴圈，既養生又養顏。

11、不要熬夜，面板最怕的就是熬夜，熬夜會加速面板衰老，出現長痘痘，面板蒼黃等肌膚問題。

12、多喝水，或者多喝一些蜂蜜水，促進排毒和新陳代謝。

13、少吃油炸類，辛辣類，特別要注重少吃糖分高的食物，糖分高的食物會讓面板變得鬆弛。

14、每天都要多些運動，運動可以促進汗液排出，讓臉部毒素排出同時讓面板看起來更加紅潤。

15、保持好的心情，不要整天鬱鬱寡歡。一個人的心情好壞直接表現在臉上。

16、多吃水果，或者額外吃一些維生素c、維生素a這些都是對面板比較好的，也是對身體比較好的。

17、多吃補血食物，比如紅棗，紅糖，豬血等。

18、多吃富含維生素c的食物能抗氧化，更好的延緩衰老。比如番茄、西蘭花、奇異果，草莓等。

19、經常長痘的人可以多吃冬瓜，芹菜。冬瓜富含多種維生素，對面板好。而芹菜可以促進腸胃蠕動，也有腸胃排毒的作用，減少痘痘產生。

20、女生們可以多喝豆漿，可以是黃豆豆漿或者五黑豆漿（黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻，黑糖），五紅豆漿（紅豆，紅棗，枸杞，花生，紅糖），更好的補氣血。

女人擁有好面板才更顯年輕與氣質，為女人們一定要學會保養好自己的面板，管住自己的嘴巴，做好面板管理細節就一定能讓你擁有水嫩好面板。