身體是革命的本錢，是一切奮鬥的開始，擁有健康的體魄，才能更好支撐你接下來的生活。

人吃五穀雜糧，難免會出現大大小小的病症，可能會因為吃得太涼、太辣、太鹹、太甜而出現不適症狀。

如果大家沒有一個健康的身體，後半生就會失去幸福的保證，每天都在疾病的痛苦中掙扎，應關注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業上取得成功。

青年時期是我們一生中健康狀況最好的時候，若現在就開始養生，那我們就可以把最佳的狀態一直保持，為以後的生活奠定紮實的基礎，才能夠有更幸福的生活。

除此之外，生活中難免遇到各種各樣的小問題，當出現問題時應該如何解決呢？接下來醫生為大家分享60個健康小知識，幫你你緩解身體的小毛病，建議瞭解一下。

小病不求人，醫生分享60個關於健康的小知識，緩解身體的小毛病

還有哪些健康小知識？

生理期痛

將當歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鐘後，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經血排得更乾淨。

打果汁不如打蔬菜汁

兩杯果汁下去等於喝進去4—6個水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，連渣子一起喝下去。

提醒老年人補鈣

父母年老，體內鈣流失過快，容易骨質疏鬆，會出現骨折、背痛、手腳麻木等症狀。

為了父母的健康，孩子們經常提醒他們補鈣是必要的，老年人最好的補鈣食品是牛奶和乳製品。

平時，孩子們可以給父母買一些高鈣的奶粉，不僅喝起來方便，而且含有很多營養成分，在補鈣的同時，還能保持身體的營養平衡。

晨起喝溫水能保證腸胃健康

此外，可以養成早起之後喝一杯溫水的好習慣，早上起來喝一杯溫水，可以排除體內的一些廢物和垃圾，讓自己的腸道變得更加健康，同時也能讓自己一整天都能有一個很好的心情，讓自己一整天的工作和學習都能順順利利的完成。