正確的防曬應該具備三要素：

1，避免接觸紫外線

2，遮擋

3，使用防曬霜

不曬＞防曬＞防曬霜

避免接觸紫外線：

天氣炎熱，紫外線強烈的夏天，很多小姐姐甚至一些男士都會打遮陽傘，但是在有些時候2個人一起打個遮陽傘，其實你是打了個寂寞，因為遮陽傘防止紫外線是在傘的正下方，而兩個人一起打遮陽傘就會導致兩個人都不在正下方，兩個人都沒有了防曬的效果。

遮陽傘的綠色區域才是防曬的安全區。

正確遮擋：

還有很多小姐姐穿防曬衣，對於防曬衣的選擇也是有一定講究的。首先要看防曬衣的各項效能指數，比如upf（紫外線防護係數）指數多少，一般要選擇40以上的為佳，數字越大防曬指數越高；UVA（紫外線波段的一種，穿透性很強）係數應當選擇低於5%，數字越小，防曬指數越好。

外出有條件的要配個太陽鏡，太陽鏡的選擇灰色或者茶色，好處在於不僅不影響視覺光線，還能起到一定的防紫外線的作用。購買的時候一定要看好商品牌上的執行標準號，執行標準號為：GB39552。1-2020（太陽鏡新國標）可以購買，其它型別的還是不要花冤枉錢了吧。

使用防曬霜：

外出防曬霜是必不可少的，首先要對防曬霜的用量有一定的瞭解，並不是越多越好，一張臉每次0。8克到1克之間較為恰當。每2個小時塗抹一次防曬效果較好。當然兩個裸露的胳膊塗抹也是必不可少的。

防曬霜的塗抹方式要順著一個方向去均勻的塗抹，不然也會大大降低防曬效果。

順著一個方向塗抹，才能有效的阻隔和反射紫外線（UV），而且還能防止搓出泥團；眼周、唇周以及T區要多塗抹一些。

做好了以上各種防護，但還是曬傷曬黑了怎麼辦？一定要及時的採取補救措施。

物理降溫+溫和清潔+舒緩K火+溫和米白+更嚴格防曬

物理降溫：

買瓶冰鎮礦泉水，用毛巾包住以後敷在貼臉，但是要注意哦，不要用冷凍過的冰面膜，不然有可能你就會變成敏感肌膚嘍。

曬傷之後不想變黑，接下來的幾天你就要用阻止黑色素的美白精華，像煙醯胺（下調從黑素細胞到角化細胞的黑素小體轉運，而不會抑制酪氨酸酶活性或細胞增殖，從而影響面板色素沉著，它還能干擾角化細胞與黑素細胞之間的細胞訊號通道，減少黑素生成。）、傳明酸（能夠抑制黑色素的生成，減少紫外線對面板的傷害，具有抗炎美白的效能

，避免因為發炎出現色素沉著。）。

曬傷之後要更加的注意防曬，因為黑色素是個很討厭的傢伙並且會帶有記憶性，第一次30分鐘時間曬傷，下次就會20分鐘曬傷，在之後就會10分之曬傷……。。。，因為在黑色素的記憶力你這個面板是很容易被欺負的。

外出謹記三件套“避免紫外線+遮擋+使用防曬霜”完美的配合讓你整個夏天都不怕曬。

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