我國被稱為肝癌大國，據統計，截至目前，我國肝病人數已經多達1。7億人次，且仍在逐年增長。

很多人在查出肝病時，就已經到了晚期，其實，從肝臟健康到病變、癌變是有一個漫長的過程的，並非“悄無聲息”。

為何肝病上身，不痛不癢，這與肝臟特性有關，其內部不含有痛感神經，這就導致在肝臟受損後，人體不能及時接收到痛感訊號，也就導致了病情持續惡化，直至癌變。

醫生提醒：肝病“到訪”，身體會出現這3種異常，莫忽視

1、身體有出血傾向

血液中存在著凝血因子和抗凝血因子，正常情況下，兩種因子處於平衡狀態，保障凝血機制的正常運轉。

若肝臟出現病變，凝血因子就會出現合成障礙，此時凝血機制就會出現異常，從而引起身體有出血傾向。

通常表現為流鼻血、身體皮下淤青、牙齦出血等現象。

2、頻繁腹瀉

腹瀉是生活中比較常見的一種病症，多與飲食有一定關係，通常在調理飲食後就會得到緩解，若是近期經常出現此類症狀，或是肝臟病變引起的。

肝臟具有合成膽汁的能力，膽汁可以促進腸胃中食物的分解，若肝臟受損，膽汁無法及時合成，就會導致腸胃中的食物無法及時消化，從而引起消化不良、腹瀉的現象。

3、身體乏力

很多人日常中出現乏力的現象，就會以為是工作過於勞累、精神壓力過大，通常在得到充足的睡眠後就能緩解。

若是休息後，仍存在乏力現象，或是肝臟受損的訊號。

肢體做出動作，需要大腦向肌肉發出訊號，而這個溝透過程中，需要膽鹼酯酶來進行溝通，而膽鹼酯酶正是由肝臟進行分解的。

若是肝臟受損，膽鹼酯酶的合成就會受到障礙，此時肌肉與神經結合就會出現障礙，從而導致身體出現乏力症狀。

日常3種食物，吃太多，或會危害肝臟健康

1、久泡菌類

菌類是餐桌上常見的一種食材，例如木耳、銀耳、香菇等，這些食材中，都含有豐富的營養物質，但在食用之前，大多需要進行泡發。

就拿銀耳來說，若是泡發時間過長，銀耳中就會滋生出大量的米酵菌酸，這種物質若是攝入體內，就會造成肝臟細胞出現大面積的死亡，極易誘發肝臟病變，嚴重甚至會導致肝臟癌變。

2、高脂食物

隨著生活條件的提升，越老越多的人養成了大魚大肉的生活習慣，每天吃這些油膩的食物，也會損傷到肝臟。

常吃高脂食物，這些脂肪就會攝入體內，雖然人體的能量需要脂肪供給，但若是攝入過多的脂肪，部分脂肪來不及消耗就會在體內大量囤積，這就會加重肝臟的代謝負擔。

同時部分脂肪還會進入肝臟，影響到肝臟合成物質的輸送，從而影響到身體正常運轉，威脅到人體健康。

3、醃製食品

蔬菜透過醃製的方式，也已延長其儲存時間，同時，經過醃製後的蔬菜會具有爽脆的口感，且味道豐富，是十分受歡迎的一道下飯菜。

但是蔬菜在醃製的過程中，其中的硝酸鹽會被還原成亞硝酸鹽，這種物質在攝入體內後，會使血液中的氧氣含量降低，引起器官缺氧，損傷肝臟。

同時，亞硝酸鹽還會與身體中的其他物質進行化學反應，生成一種致癌物——亞硝胺。

亞硝胺會直接作用於肝臟，使肝臟細胞出現變性，從而引起癌變。

健康的生活習慣，對肝臟有好處

首先，應該多吃

綠色蔬菜

蔬菜中含有大量的維他命、稀有礦物質等，經常食用，可及時補充營養物質，一定程度上，減輕肝臟的代謝負擔。

平時可以多吃：胡蘿蔔、西蘭花、白菜、芹菜、茼蒿等。

其次，要作息規律

肝臟在夜間不同於其他器官，他不僅不會進入休眠狀態，反而會提升工作效率，來完成代謝、分解、解毒等工作。

而高效率的工作，也需要充足的血液供給，若是能做到作息規律，可利於血液迴流至肝臟，為其供給充足的能量。

因此，平時最好在晚上十點左右上床，準備睡覺，保護肝臟健康，從早睡早起開始做起吧。