一、日常飲食調理

1.零食

臉色暗黃的人平時也可以適當的吃一些零食，比如花生米，紅糖，紅棗等，偶爾的吃一些這樣的零食，既可以解饞，又可以補血補氣，同時還能緩解面板暗黃的症狀。

2.早餐

臉色暗黃的人一定要吃早餐，而且還要注意早餐的營養，可以喝牛奶豆漿，配麵包蛋糕，也可以喝一些皮蛋瘦肉粥等，不但可以為身體補充營養，增強體質，還可以有效的緩解臉色暗黃症狀。

3.燉湯

臉色暗黃的人，平時應該經常給自己燉一些營養價值高的湯，比如烏雞湯，小雞燉蘑菇，豬腳燉花生等，堅持吃這樣的食物，可以讓面板變得越來越白皙，有彈性，人也會顯得更年輕一些。

4.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中的維生素c和維生素e的含量豐富，為身體多補充維生素，可以讓面板變得越來越白皙、細膩、光滑、有彈性。

臉上面板特別油，特別是夏天，毛孔粗大，一直長痘痘，該怎麼辦？

是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可外抹痤康王搽劑（克林黴素甲硝唑搽劑）來治療，你一定要要禁菸 ，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗，注意飲食，多吃 蔬菜，水果，少吃油炸，高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時間，最好再遠離有輻 射的環境。長痘痘的原因，其實就是毛孔堵塞。可以用些可以祛痘的洗面奶，或是用些乙醯水楊酸類物質洗洗，平時要少熬夜，不吃刺激性食物，不飲酒，多喝水，吃蔬菜水果。

聽同學說梵貞面膜能祛痘去油美白補水，請問是這樣的嗎？

梵貞面膜中富含了脂肪油酸和瓜胺酸等，可以起到淡印的效果。桃仁則富含了維他命E和維他命B6，不但有助於改善面板的抗氧化，而且還可以防止紫外線傷害面板。蜂蜜保溼效果良好。

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