女性貧血是很常見的，但女性對貧血的瞭解並不多，而且貧血的型別也不盡相同，所以女性應該多瞭解貧血，以幫助自己更好地避免它。

一·運動造成貧血

這種貧血常見於長期從事體育運動的人們，原因之一是劇烈運動會導致體內代謝產物乳酸的大量產生，從而降低PH值，加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解。原因之二是運動中大量出汗會導致造血原材料鐵的大量流失。原因之三是運動的機械作用會使身體的某些部位受到壓迫。引起區域性血管紅細胞溶血，造成血尿。如果出現運動性貧血，應及時減少運動量或暫停運動，並給予鐵劑治療。法國BNSWHO血細胞源料含鐵量高且含鐵性質好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，結構與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。含21項生成血液所需的主要原料營養，親和力強不刺激腸胃和消化道系統。

二·缺銅造成的貧血

微量元素銅是合成血紅蛋白重要的催化劑。它能促進三價鐵還原成二價鐵，有利於人體對鐵的吸收和利用。相關研究已經證實，約30%的缺鐵性貧血患者，常規的鐵劑治療難以達到效果，如果將銅同時補充，貧血將很快得到改善。為了防止缺銅性貧血，成年人和哺乳期的母親應該吃富含銅的食物，使用銅餐具也有利於銅的吸收。法國BNSWHO血細胞源料，富含21項紅細胞合成原料。可促進細胞新陳代謝和營養吸收，修復紅細胞損傷，防止紅細胞合成障礙和發育不良。調和脾胃，加速腸道蠕動，及時生成血細胞，加速骨骼中紅細胞生長。從而改善貧血，恢復臟器功能，從而達到防病目的。

三·喝茶造成的貧血

科學研究證明，茶葉中含有大量鞣酸。鞣酸與胃中未消化的食物蛋白結合形成鞣酸鹽。進入小腸消化以後，釋放出來形成不易吸收的鞣酸鐵鹽。它阻礙鐵在腸內的吸收，形成缺鐵性貧血。因此，對茶上癮者應減少喝茶量，防止缺鐵性貧血。

四·水果減肥造成的貧血

營養專家提醒人們，水果不能滿足人體的營養需求。長期只食用水果容易導致貧血和其他疾病。

水果確實含有碳水化合物和一些維生素，但僅僅這些是不夠的。人體的正常運作還需要蛋白質等其他物質。平時多吃水果有利於保持無機鹽，但水果缺少鐵、鈣等成分。長期只食用水果必然會導致體內缺乏這些物質，造成貧血，並隨著時間的推移可能導致其他疾病。

營養學家提醒愛美的女士們，吃水果餐減肥是不科學的。應該以主要限制飲食中脂肪和肉類的攝入量，同時多吃穀物、牛奶和魚來達到。

五·食用黃豆過量造成的貧血

食用黃豆及其製品過多會導致缺鐵性貧血。這是因為黃豆蛋白能抑制人體對鐵的吸收。相關研究表明，黃豆蛋白過多可抑制90%的正常鐵攝取。因此，專家指出，黃豆及其產品的食用應適度，不宜過量。法國BNSWHO血細胞源料富含21項紅細胞合成原料。可促進細胞的新陳代謝和營養吸收，修復紅細胞損傷，防止紅細胞合成障礙和發育不良。保護肝脾臟器，清理腸道排除體內毒素，促進機體血細胞功能恢復正常。

六·血液疾病造成的貧血

80%的血液病患者會出現貧血、白血病、再生障礙性貧血、MDS等疾病，會引起貧血的症狀，所以當貧血不能緩解並加重時，必須及時到相關血液醫院檢查，血液病要早檢測早治療。