與秋天一樣如約而至的還有“秋天第一杯奶茶”。這也成了不少情侶們秀恩愛的“儀式感”。立秋那一天，社交圈全部淪陷，空氣裡都散發著奶茶味……
但你知道
“奶茶喝過量”
甚至可能送命嗎？！
這可不是危言聳聽，
“長沙22歲女子長期過量喝奶茶”進ICU
，血糖值過高，血液呈乳白色，幾乎變成甜飲，最終雖康復出院，但她將終身與胰島素為伴。
據《2019新式茶飲消費白皮書》以及《中國餐飲報告2019》中的資料統計顯示：
7成消費者每個月至少花200元來喝奶茶，而在一天的時間裡，下午2~6點是消費者最愛喝奶茶的時間，大約有8成的消費者會在這個時間點買一杯奶茶犒勞自己。
上海市消保委釋出的《2017年現製茶飲料（奶茶）比較試驗結果》彙總表，一杯奶茶的咖啡因含量可以到達
8罐紅牛的量
。
大家在喝奶茶之後，出現興奮或者失眠的情況，這就是它裡面的咖啡因在作祟，奶茶裡面有茶，有茶的話，裡面必然會有咖啡因的成分。
而咖啡因，就是造成大家睡不著的最大元兇。一次攝入大量咖啡因，除了導致失眠外，甚至嚴重心律失常。
為什麼奶茶會有高濃度的咖啡因？
首先，是量的問題。
一般我們喝茶，用的茶具是這樣的：
杯小且淺，喝茶時，輕抿一口，茶香便會沁人心脾。
一般我們喝咖啡，杯子都是這麼大的：
咖啡館裡陶瓷咖啡杯裝的現磨咖啡，一般是
200-300毫升
一杯。
紙杯裝的外帶咖啡是300-400毫升左右，很少有超過500毫升一杯的咖啡。
但我們的奶茶容量卻都遠高於上述茶或咖啡的容量，甚至出現了
礦泉桶版奶茶、奶茶PLUS版
！
其次，是濃度的問題
一杯奶茶是怎麼做出來的：
一杯奶茶的組成部分大至是1/3茶 1/3奶 1/3冰塊 ，也就是說原茶的部分，是需要被
稀釋三倍
的。
所以在奶茶店裡的茶葉，為了增加總體的茶味，必須把茶葉泡至很濃，咖啡因被完全的滲透出來。
哪怕被稀釋三倍 你依然能喝到濃濃茶味！
尤其是港式奶茶，為了保留濃厚的茶香，在製作過程中需要經過
反覆拉茶
的工序，以及使用由茶渣多次浸泡而成的茶湯。
這種處理使得茶湯非常濃郁，也使其中的咖啡因含量約等於我們平日所喝淡茶的十餘倍。
因此就奶茶來說，港式奶茶的咖啡因濃度特別高，大家喝的時候一定要注意。
建議各位在天黑後，就不要喝奶茶了。
近幾年，喜茶、奈雪的茶、樂樂茶等網紅茶飲品牌，不斷推陳出新，一款款網紅奶茶時不時的火爆整個美食圈。然而近期，年輕人最愛的網紅奶茶又“翻車”了……
新華社記者臥底網紅茶飲——奈雪的茶門店，曝光
多家分店蟑螂亂爬、水果腐爛等食品
衛生安全相關問題，迅速在微博傳播和發酵，並衝上微博熱搜榜。
無獨有偶，在南京市玄武區市場監督管理局一共抽檢了16批次果茶，其中喜茶一款食用冰菌落總數超標；
KFC拿消毒水
給女孩喝致其糜爛性胃炎，索賠被要求籤保密協議；
食品安全問題對整個行業來說是零容忍，並非奈雪一家出現食品安全問題，包括喜茶、蜜雪冰城、茶百道等飲品牌均被查出類似的問題。如何做到健康飲水？
純淨水、純牛奶也是飲料的一種，但它們就很健康，需要我們引起注意的是：
含酒精飲料
酒精是一級致癌物，並且沒有安全的攝入量，所以含酒精的飲料，儘量別喝。
含糖的飲料
如可樂，雪碧、奶茶、果汁等，需注意攝入量，世衛組織推薦，糖攝入量應該不超過25克每日。但一罐330ml可樂的含糖量就有35克，如果長期大量攝入，勢必會引起糖量攝入超標。
喝0卡飲料真的不會胖嗎？
真的！
按規定，每100毫升飲料的熱量小於17千焦時，就能標註為0卡，即便按照最高的熱量計算，一瓶500毫升0卡的飲料，真正的熱量只有20卡，相當於四分之一個雞蛋。
不能用飲料替代水喝；
儘量別喝含酒精的飲料；
自榨果汁不如直接吃水果；
含糖的飲料可以喝，但要注意減少量和頻率；
每天喝的水，要以純淨水為主，可以適當
喝淨水沖泡的茶、咖啡等健康飲品
。
為了維持人體必要的新陳代謝，每天要攝入適量乾淨安全的水。易開得淨立方智慧數顯純水機，雙重精濾系統，
過濾精度高達0.0001微米
，有效濾除水中細菌、病毒、重金屬等雜質。多位呵護，淨飲更有保障！
一鍵即出大量淨水，高效淨濾，長效鮮存，
純淨即飲暢享甘甜，鮮活好水讓美好紛至沓來，實現全家飲水自由！
