目前我國患有老年痴呆的人數高達數千萬，而且隨著我國的人口老齡化，患有老年痴呆的人也越來越多。

說起老年痴呆，很多人可能會想起之前的一部熱播劇中的

“蘇大強”，他就是典型的老年痴呆症的形象。很多人都覺得老年痴呆症離自己很遠，但是越來越多的資料表明，患有老年痴呆的人群日漸增多。

老年痴呆患者會出現記憶減退，記憶障礙等症狀。近年來我國老年痴呆患者病率明顯上升，並且患者人群有年輕化的趨勢。

什麼是老年痴呆症

老年痴呆症根據認知能力和身體機能的惡化程度，可分為三個時期。

第

1

階段：大概

1~3

年，為輕度的痴呆期，表現為記憶減退，對近視、遺忘突出、判斷能力下降，難以處理複雜的問題。

第二階段：

2~10

年，為中度的痴呆期，表現為經濟受損簡單結構的視空間能力下降，時間地點定向障礙。

第三階段：

8~12

年，為重度痴呆期期，患者已經完全依賴照顧者嚴重激勵，算是僅存片斷的記憶，日常生活不能自理，大小便失禁等。

為啥老年痴呆人群逐漸增多？

不良飲食習慣的長期積累：

現在的很多年輕人都喜歡吃油炸甜食醃製類的食物，這些食物的長期累積不僅會引起身體的肥胖，還會導致心腦血管的傷害，年輕的時候身體察覺不出，等老了之後相關的疾病就會爆發，其中老年痴呆症的患病率也會增高。

基因：

其實老年痴呆症與大腦內部的神經有一定關係的，所以這個病症與基因也有很大關係，如果家庭內部患有老年痴呆的人數比較多，那麼他的子女出現老年痴呆的機率也就比較高，很可惜的是這種基因問題是無法控制的。

經常熬夜：

熬夜成了當代年輕人的一大習慣，有可能是出於工作原因熬夜，也有可能是由於玩遊戲的時間太長，但不管出於哪種原因長時間熬夜，不僅會對身體的各項功能造成損害，還會增加老年痴呆症的機率。

缺乏社交：

都說養兒防老，但是能有幾個兒女真正將老人贍養得好呢。現在電視上頻頻出現獨居老人沒人照顧的行為，不禁令人可憐。

這些獨居的老人，平時就自己一個人在家中，嚴重缺乏社交，他們甚至忘了語言怎麼交流，長時間處於這種狀態中就會導致大腦反應遲鈍，增加老年痴呆症的機率。

老年痴呆症的症狀：

最明顯的特徵就是老人的認知功能減退，並且伴隨著社會生活功能減退行為及精神症狀。如經常失落物品，忘記重要的約會以及許諾的事情，學過的東西很快就忘了，說過的話很快就忘了，學習新的知識非常的困難。即便是讀書寫字，也不能回憶其中的內容，這些表現都是老年痴呆症的前期症狀。

醫生：建議50歲後，養成4個好習慣

適當出門運動：

老年痴呆症是一種老年性退行性改變，所以日常生活中老年人應該適當的鍛鍊。鍛鍊手腳的運動為主，可以做一些手的活動，寫字，做手工，玩拼圖，打牌；雙腳的鍛鍊，主要是老年的散步、蹬腿、按摩等運動為主。

遠離菸酒：

想要自己老了之後身體健康，不患老年痴呆症，戒菸戒酒是必要的，因為不管是煙還是酒，都會導致腦血管等各類疾病的發病率升高，容易引起腦功能的異常。大腦受刺激不靈活了，那麼患老年痴呆的機率也就上升了。

不要獨處：

平時生活中一定要讓自己的父母多和親屬、家人進行溝通和交流，這樣在一定程度上可以鍛鍊老人的大腦，讓大腦始終出於工作的狀態，從而保持活力。一般獨處的老人患老年痴呆的機率比較大。

保證充足的睡眠：

保證充足的睡眠，有助於大腦的自我修復，可以改善腦細胞的功能，早睡早起，堅持睡午覺，不要熬夜。

想了解更多精彩內容，快來關注王品醫生講健康