首先宣告文章是原創的哦！好吃又好看的美食想必人人都愛，作為一個“資深吃貨”，可不能只知道本國美食，那些遍佈世界各個角落的異國美食一起來看看！

導語：午後的一米陽光：甘薯配蘋果，相信我真的不是黑料理！

一個簡單，健康，令人滿意的甘薯與完美的烤甘薯，甘藍芽，蘋果，碎火雞，雞蛋烘烤。提供週末早午餐或提前早餐，為繁忙的工作日做好準備。但是現在我的心理健康問題已經夠多了，更多的是關於早餐的問題。有些人可能會看標題和/或配料，認為我完全失去了現實，因為這些是“秋季食品”或“假日食品”或其他什麼。但是，在我的世界裡，這些都是常年吃的食物。想想看-磨碎的火雞，蘋果，紅薯。感謝供應充足的雜貨店。主題的食物（和甜甜圈）有他們的位置，但我們（或我）不能僅僅靠柑橘和沙拉為生。我需要烤蔬菜和雞蛋蛋糕，否則我會覺得不完整。甘薯早餐雜碎，你讓我完蛋了。這可能要求很高。不管有沒有錢，我都很愛和尊重這種簡單健康的食譜。沒有什麼花哨的（雖然你可以這樣呈現它），也沒有什麼不尋常的-只是美味的真正的食物！沒有雞蛋，這也是一個完美的提前餐，你可以扔雞蛋時，你決定再加熱。不管你是否對古羅食物感興趣，這是一個很好的菜譜。事實上，即使你不吃肉，你也可以簡單地略去火雞，吃一頓很棒的飯。

下面就是做法了：

配料：2 杯分離塞爾芽、2 塔普 熔解椰子油 分割、海鹽黑胡椒烘焙用、1史密斯奶奶蘋果 切碎（這是我最喜歡做的菜）、1/4 TSP 洋蔥粉或1湯匙洋蔥碎、肉雞調味料-可選、烤火雞和蘋果用的黃油、3-4 蛋、海鹽味

1、烤箱400度，用羊皮紙排成兩張大烤盤。

2、在一個碗裡，把切碎的紅薯和1湯匙的椰子油攪在一起，然後撒上海鹽，然後攪拌。將土豆一層地鋪在羊皮紙上，烤20分鐘，轉/搖，再烤10分鐘，再烤10分鐘，直到烤軟和金黃色。

3、在另一個碗裡，將塞爾芽拌入1湯匙椰子油中，撒上鹽，撒在第二張烤盤上。烤約15分鐘，直至變軟並略帶褐色。

4、當蔬菜很快就要烤熟的時候，把一個大的重煎鍋加熱，然後加點奶油或奶油。如果使用切碎的洋蔥，在火雞前將這些放入鍋中軟化，然後加入火雞，撒上海鹽，洋蔥粉（如果使用），如果需要的話，再加少許家禽調味料。

5、一旦火雞不再粉紅，就把切碎的蘋果攪拌在一起，偶爾攪拌，直到蘋果變軟，混合物變黃。當甘薯和甘藍芽被烤熟後，從烤箱中取出，把所有的東西都加入到大鍋裡，攪拌混合。在雜湊中建立3或4個空格，以便在雞蛋中烘焙。把每個雞蛋都打到這些空間裡，如果需要的話，再撒一點鹽和胡椒粉。

6、在預熱的烤箱裡烘烤（仍然是400），直到雞蛋被優先煮熟-對我來說，這大約需要12分鐘。任何一頓飯都可以！好好享受吧！

小貼士：星期二感覺像是蔬菜的一天，至少食譜明智，比其他日子更好。星期二不是一週中最“有效率”的一天嗎？你已經度過了星期一的衝擊（是的，即使在他們中的一千萬人還活著之後也是如此），把甜甜圈留到星期五。我把甜甜圈留到星期五吃。不管怎麼說，我每週二都會在盤子裡放很多東西，無論是素食還是工作都是明智的。我可能會覺得在星期二做任何“有趣”的事情都是錯誤的，除非是夏天。主要是因為我從來沒有很好地制定自己的規則，環顧四周，看看什麼是允許的，什麼是不允許的。夏天去度假，玩得開心。這其實是很難做到的，真的。我有時更喜歡週二的冬天-更不要說製造記憶的壓力了。

現在的美食不只是吃飯這麼簡單了，是人們熱愛美好、彰顯自己、追求更棒的一種生活、注重體驗、豐富樂趣的一種新方式，準備充分了嗎