天氣涼了，氣候多變溫差大，最近很多媽媽說孩子最近特別容易感冒生病，所以今天懶豬想分享一道兒童成長靚湯，這道湯水補而不燥，在我們廣東這邊一年四季都會煲給孩子喝，尤其是比較瘦小，不愛吃飯，抵抗力比較差，平日裡容易生病的的孩子，媽媽們不妨收藏起來試試這道湯水，提高孩子免疫力，孩子常喝體質好，現在看看這道湯水怎麼做吧！

食材清單：太子參10克，芡實10克，蓮子10克，山藥片15克，茯苓15克，瘦肉100克，蜜棗1顆，食鹽適量

詳細步驟：

1。首先將準備好的瘦肉切小塊，然後去腥焯水清洗乾淨放進燉盅裡，瘦肉營養豐富，用瘦肉燉湯孩子比較容易吸收。

千萬不要經常給孩子喝這道湯，我怕他們長得又高又壯，營養又美味

原創

2021-10-27 10：49

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懶豬美食

天氣涼了，氣候多變溫差大，最近很多媽媽說孩子最近特別容易感冒生病，所以今天懶豬想分享一道兒童成長靚湯，這道湯水補而不燥，在我們廣東這邊一年四季都會煲給孩子喝，尤其是比較瘦小，不愛吃飯，抵抗力比較差，平日裡容易生病的的孩子，媽媽們不妨收藏起來試試這道湯水，提高孩子免疫力，孩子常喝體質好，現在看看這道湯水怎麼做吧！

食材清單：太子參10克，芡實10克，蓮子10克，山藥片15克，茯苓15克，瘦肉10克，蜜棗1顆，食鹽適量

詳細步驟：

1。首先將準備好的瘦肉切小塊，然後去腥焯水清洗乾淨放進燉盅裡，瘦肉營養豐富，用瘦肉燉湯孩子比較容易吸收。

2。將食材太子參，芡實，蓮子，山藥片，茯苓放入碗中加入適量清水浸泡10分鐘後再清洗乾淨備用。

3。將所有的食材放進燉盅中，再加入一顆蜜棗，適量清水隔水燉1。5小時，最後加入適量食鹽調味即可。

這道湯水清香好喝，如果有孩子不喜歡太子參的味道的，可以加一顆蜜棗，太子參又名孩兒參，可以健脾養胃，增強體質，補而不燥特別適合給孩子燉湯喝，平時生活中，媽媽們可以常給孩子煲來喝，呵護孩子們健康成長，孩子們吃得好，睡得好，少生病，就是媽媽們的最大心願，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！