湖南衛視是一個很講究綜藝節目的衛影片道，這麼多年來衛視也是捧紅了很多知名的主持人，像曾經的李湘就是業內公認的“綜藝小天后”。在李湘二婚嫁給了王嶽倫以後，有關於她當媽後的形象變化也是很受人熱議的，在很多人心目中一定會覺得李湘的形象很富態。

李湘不知道從何時起突然就胖了起來，而且是一發不可收，其實這並不代表李湘就沒有以前漂亮，相反，覺得李湘雖然有點胖，但卻不是醜女，而且有時還是蠻喜歡李湘這個型別的。

只不過有時也會與其他網友那樣煩她，不為別的，總覺得有時她有點做作。李湘亮相某品牌活動，瘦身成功的她一襲紅色上衣搭配黑色刺繡裙看上去活潑又減齡。瘦身後的李湘少女感十足，小露香肩鎖骨也是性感滿滿。

李湘瘦身後重返主持界，穿玫紅色亮片魚尾連衣裙，終於信是106斤。這款裙裝通身上下采用了亮片元素的設計，這種亮片元素融入到裙裝中是經常出現的，不過很少會通身都採用亮片元素設計，這種設計讓李湘整個人都呈現出十分貴氣的感覺。尤其是亮片元素，在鎂光燈下有一種自帶反光效果的功效，星星點點的光錯落有致，將整個人呈現的更加星光四溢。緊身的魚尾裙將她的身材曲線展露得淋漓盡致，終於信她減肥成功了。

女生減肥的很大原因可能就像自己在吃東西的時候能夠更加沒有“罪惡感”吧。自從李湘減肥成功以後，她似乎也是放開了吃，看看她在節目裡面嘗起美食的狀態真是極度幸福的呢。另外你們看當下李湘減肥後的容顏狀態在這精緻妝容的修飾下更是顯得無比絕美，配上一頂黑長直髮型以後，李湘內在擁有的淑女範也是更為強大的。

她稱這個超好用的減肥方法就是普拉提！經常在社交平臺上曬出自己練習普拉提的照片，在看到女神如此安利鍛鍊健身，相信不少小仙女都心動不已，畢竟擁有好的身材和氣質那才是最美時刻。

在鍛鍊和健身方面，普拉提和瑜伽絕對應該是女性的首選。在孫儷演示如何提高普拉難度之前，最近在社交平臺上釋出了幾張瑜伽練習的照片。

女神為她的身材努力工作。我們有什麼理由躺下？今天，讓我們來普拉提。普拉提是一種有氧運動。

它非常適合沒有固定運動時間的朋友！尤其是在工作中，帶著孩子，去健身房，跑步，其實這些都是不必要的！其實很簡單。只需要一根繩子。

你只要擁有

功能拉力器，它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，自己在家裡就能夠訓練。

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而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

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