“體寒”，在中醫學中，多稱為“虛寒”，即體質虛寒。虛跟寒都在同一個人身上，所以我們說這個人虛寒。寒性體質的人怕冷，再加上虛就更怕冷。長期處於寒性體質下，女性會影響生育、月經等，男性會引起性功能障礙。體寒者在飲食上也要特別注意，今天小編帶大家瞭解下體寒的人最好少吃的蔬菜。

1、白蘿蔔

白蘿蔔性涼，味甘、辛。它富含維生素和微量元素，主要含有芥末油，能殺滅細菌和細菌。在飲食和營養方面，白蘿蔔可以止咳、消炎、消食。不過，由於白蘿蔔性寒，含有辛辣的芥末油，因此不適合脾胃功能較弱的人食用。但體寒者的脾胃一般較弱，不宜多吃。

2、海帶

海帶作為一種海產品，經常出現在餐桌上。但要提醒大家，海帶性寒，屬於清涼食品。如果你經常感到冷，害怕吹風，那麼最好少吃海帶。

3、捲心菜

很多人喜歡吃捲心菜，但捲心菜是一種體質虛弱的冷食脾胃虛寒，容易腹瀉的人不宜多吃，還有血壓低，手腳容易麻痺或抽筋的人也不能再吃捲心菜了。

4、苦瓜

苦瓜是一種冷食。他的性格比較偏涼一些。脾胃虛寒者不宜多吃苦瓜，因為苦瓜會刺激腸道出現腹脹、腹痛，甚至嘔吐、腹瀉，從而進一步惡化腸胃狀況。

5、黃豆芽

黃豆芽性寒、身體冷或脾胃功能差的人，如果吃了黃豆芽，很容易加重體內的寒氣。所以身體寒冷的人最好少吃或不吃黃豆芽。

此外，體寒的人也要注意日常調理：1、每晚用熱水泡腳；2、不要穿塑身內衣，少穿絲襪和連褲襪，以免影響血液迴圈；3、不要吃冷食；4、多做運動；5、少吃寒冷食物，適當補充一些熱量食品；6、保證充足的睡眠。