長壽是人們內心的期盼，沒有人會拒絕長壽。但長壽卻不是那麼容易得到的，自古及今，有追求長壽的帝王，也有平民百姓。真正能長壽的人，卻少之又少。

其實，長壽從來不是燒香拜佛、煉丹吃藥就能得到的，而是蘊含於生活中的一個個細節之中，比如說洗澡。

洗澡看似一個簡單的事情，卻從來不簡單。夏季洗澡，如果忽視了一些隱秘的部位，將會讓壽命悄悄流失，對健康毫無好處。

腋窩內蘊含著大量的汗腺，無時無刻不在分泌著汗液。有人會覺得沒有出汗，就不用刻意清洗腋窩，這是錯誤的想法。

由於汗液存在，腋窩內的細菌量會有很多。且腋毛濃密的人，腋毛內的環境更為複雜，沾染的灰塵也會更多。長期不清洗腋窩，還會增加狐臭的發生率。

相反，腋下有個穴位，經常按摩，對身體是有好處的。此處穴位被稱為極泉穴，清洗腋下時，經常按摩，能疏通血液，改善女性乳腺的健康。女性在洗澡時，更應該清洗腋下。

膝窩，在洗澡時也會被忽視掉，尤其是在夏季洗澡。由於天天要洗澡，也有人是敷衍了事，隱藏在膝蓋處的膝窩，就會被忽略掉。藏於膝窩內的委中穴，也是一個對養生保健很有好處的穴位。在洗澡時，能堅持清洗並拍打膝窩，可起到按摩的效果。

此處穴位位於人的膀胱經之上，是排毒祛溼的重要通道。膝窩也堪稱為排毒口，堅持拍打，有減肥瘦身，預防關節炎的好處。

腳底板，和膝窩、腋下一樣，也是有重要穴位存在的。且腳上遍佈著人體的主要經絡，養生就離不開保養雙腳。洗澡時順便清洗腳底板，並採取積極地按壓，長壽也會靠近。

洗澡本就能放鬆心情，讓人保持愉悅和輕鬆狀態。按壓腳底板更能起到效果，能讓氣血迴流，激發陽氣，使人的精神變得振奮起來。

如果總是忽略了洗腳，在鞋子裡捂了一天的雙腳，也會遍佈很多細菌。時間久了，難免讓雙腳上充滿臭味，形成腳氣。

腹股溝，就藏得更深了。無論男女，都很少清洗這個部位，卻不知它對於女性保養身體，其實是非常好的。

這個部位也是容易藏汙納垢的，而且要比腋窩更髒。不及時清洗，也會有感染之類的問題。如果女效能夠堅持清洗，效果就不一樣了。

它是可以改善女性很多婦科問題的，比如困擾女性的痛經以及宮寒等。經常清洗，適度按摩，還可促進排毒，增進雌激素分泌，對女性保養身體好處多多。

這些該洗的部位，很多人洗得不勤快。但有些不該勤洗的部位，卻經常清洗。比如說肚臍眼，這個部位固然會有細菌，但不適宜經常清洗。由於面板較嫩，一旦搓破了皮，難免有細菌感染。

還有就是脖子，脖子是否髒，一眼就能看出來。洗脖子也會很勤快，而且很賣力。其實脖子上有一些不能被按壓的部位，過於用力，還可能危及到生命，是要注意的。