您可能認為你正在盡一切努力改善您的健康和外表，但這些常見的衛生習慣弊大於利。即便如此辛苦，也請好好愛自己。一個小動作、一件小事情，能帶來意想不到的事，你一定不知道的這些小習慣，讓小編來給你一一道來

用棉籤清潔耳朵：有些人發誓要挖掘耳垢，但醫學專家會警告你不要嘗試。而且有充分的理由，那些看似無害的棉籤已經引發了無數的災難，從刺破的耳膜和耳朵感染到甚至聽力喪失。耳道甚至不需要“清理”。在淋浴期間，足夠的水進入耳道，自然地將積聚的蠟脫落。泡泡浴/浴炸彈：在漫長的一天後，浸泡在有香味的肥皂水中似乎是放鬆身心的完美方式，但您可能會發現自己的面板過敏和令人討厭的酵母感染。你最喜歡的沐浴炸彈裡面的香水和刺激性清潔劑可以去除陰道內的保護油，並且可以平衡面板的天然pH平衡。泡泡浴會增加你不舒服的乾燥，陰道感染甚至膀胱感染的機率。

沖洗：到處都認為沖洗不是完全建議你的健康。負責人告訴讀者文摘，沖洗干擾正常的pH值並洗掉有益細菌，導致一系列可能的感染。環境健康的一項研究甚至發現，沖洗產品會增加您接觸有害化學物質的風險，這些化學物質可能會破壞您的荷爾蒙，增加患慢性疾病的風險，並導致生殖問題。找出可能影響陰道健康的其他日常習慣。洗手液：如果你是一個習慣性的抽屜，你實際上可能會對健康造成更大的危害。在美國食品和藥物管理局警告說，三氯生，在洗手液中發現一種合成的化合物，是肥皂和水差的（和危險）更換。更糟糕的是，“資料顯示，長期接觸洗手液中使用的某些活性成分可能會帶來健康風險，例如細菌耐藥性或荷爾蒙效應。”

空氣乾燥劑：空氣乾燥器對於地球來說比紙巾更好，研究表明，紙巾在個人衛生方面很容易勝過電動乾衣機。電動空氣乾燥器在洗滌後無法消除剩餘的細菌，更糟糕的是，它們可以將它傳播到整個房間，產生含有多種糞便細菌的傳染性霧氣。這種影響非常強， 研究發現，在離使用者約2米的半徑內有大量的空氣傳播的細菌。在淋浴中放鬆：沒有什麼比在長時間的熱水淋浴中揮之不去，尤其是早上的第一件事。熱水淋浴會剝去面板上的保護油，所以你應該儘可能地保持它們。熱水淋浴實際上是晚上最有益的。之後發生的冷卻過程會減慢身體的新陳代謝活動（如消化，呼吸和心率），從而使睡眠過渡更容易。

每天洗頭髮：雖然我們大多數人都已經過調節（雙關語）沖洗和無限重複，但你的鎖可能會付出代價。每天洗頭髮會剝掉頭髮所需的天然油脂，導致乾燥，脆弱的鎖定，即使你有油性頭髮。保溼太多：如果你的面板乾燥，發癢，每當你得到的時候，想要塗上乳液似乎很自然。但這可能並不總是最明智的選擇。根據卡尼爾專家的說法，晚上使用過量的保溼霜可以產生耐受性，從而訓練面板產生較少的天然潤膚劑，從長遠來看它甚至更乾燥。這導致了一個惡性迴圈，你的面板不再產生必需的營養，這隻會讓你更加滋潤。為了防止這個問題，只需塗一層薄薄的保溼霜或嘗試使用無油潤唇膏。

飯後立即刷牙：用於口腔衛生的粘合劑可能會在每餐後使用牙刷，這是一個錯誤。這是因為某些食物，特別是那些含有檸檬酸的食物，可以削弱牙釉質，並且在食用後過早刷牙會損害已經虛弱狀態的牙釉質。梅奧診所建議您在飯後至少等待30分鐘。去角質過多：你可能覺得你經常擦洗面板需要額外的護理，但實際上，你可能會損傷你的表皮（你的臉的最外層），剝去他們急需的屏障對抗環境的毛孔。根據面板病學聯盟的說法，你的腺體產生更多的油來補償，並且當面板在過於乾燥和過於油膩之間波動時，它會陷入不平衡的迴圈中。拋棄擦洗劑並切換到不含對羥基苯甲酸酯的化學去角質劑，每週安全使用。

打噴嚏到你的手裡：用手蓋住打噴嚏比打噴嚏到深淵要好，對吧？不。用手，隨後觸控食物，金錢或其他人是傳染病的明確方法。根據美國疾病控制和預防中心的報告，大多數嚴重的呼吸系統疾病都是透過接觸被汙染的手來傳播的。為了你身邊的每個人，禮貌地打你的肘部打噴嚏。在內衣中噴灑香水：雖然大多數人都有足夠的感覺不將香水直接噴到下面的區域，但你可以嘗試給內衣除臭。事實上，生殖器附近的任何化學物質都會干擾你的自然pH值，你可能會被酵母感染，細菌性陰道病或尿路感染所困擾。除了抵制清潔陰道的衝動，確保你從不接觸這些其他身體部位。

防病總是比治好一種病容易得多，就能讓你的生活更加健康快樂，有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動。好的生活習慣，就是“長生不老藥”。但你一定不知道，這12個看似不健康的小習慣，讓你受益匪淺，是不是覺得不可思議？你還知道哪些“壞習慣”請評論區留言小編