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今天一位朋友在「輝哥奇譚」的知識星球中找到我，我們一起討論了持續寫作近一百天的心得。

交流比較簡短，我決定把堅持寫作的實踐心得整理出來，也是對寫作流程的一次反思和覆盤。

你能不能堅持做一件事情，有兩個關鍵因素在影響你：動力和容易度，缺一不可。這件事情你有足夠的動力，正好也不那麼複雜，你就能比較容易地堅持去做它。

用練習跑步類比，我把自己堅持寫作的方式叫做「慢跑式寫作」。

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慢跑是為了更健康，讓身體不會感受到太多運動的痛苦，逐漸提高身體機能，也是為更高強度的運動做儲備，這是慢跑的意義。

在眾多好習慣中，我選擇了寫作來培養，最重要的目的是希望透過寫作牽引自我的成長。這個過程好比「漁夫每日出海捕魚」，我就像一個漁夫，日復一日出海撒下「寫作」的漁網，慢慢擴大知識和思維的海域，得到更多成長。這是寫作對我的意義。

為了找到可以持續寫的內容，寫作倒逼我對自己和周圍環境做細緻研究，對生活問題有了更深入的思考，給了我強勁的動力。

如果你想要養成寫作的習慣，一定要找到寫作的目的，用這個目標去驅使自己。

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你動力滿滿想每天寫一篇文章，但真到落筆的時候卻會遇到各種問題，比如今天有些累想明天再寫，坐在電腦面前不知道寫什麼，這些問題本質上都是人為提升了寫作的難度。

為了降低寫作難度，我做了一些嘗試，有幾個辦法特別有效。

1. 降低字數要求，每天寫500字就是成功

可能是受中學時代應試作文的影響，我們積累了很多寫作偏見，比如寫作一定要字數夠長，至少也得800字，不然怎麼叫文章呢？

寫作是為了向他人表達自我，跟字數無關，把字數降低和剛學跑步一樣，開始一段時間只是練習快走，然後是慢慢跑，先走起來，不怕量少，就怕動都不動。

因為只有500字，3-4條微博的字數，寫得快20分鐘就能寫完，每次我某天想放棄時，我總會告訴自己，今天就寫500字，一小會兒的事情，於是我便一次又一次挺了過來，最後很多文章都超過了1000字。

2. 降低選題難度，再小的啟發都值得被分享

學生時代寫作教育的另一個負面影響是我們不敢寫自己，不敢寫自己的生活和真實想法。應試寫作的題目常常是一些寬泛、抽象、宏大的題目，我們必須用各種辦法技巧「討好」老師才能得到高分，徹底磨滅了透過寫作表達自我的動力和熱情。

我曾列出一個非常長的選題清單，想著只要照著這個清單寫下去，就不會愁每天寫什麼了。真到寫作的時候實際很難做到，我會分析各個選題的熟悉程度、寫作難度，往往會做出不寫的決定，最後真正能寫的內容少之又少。

後來我想通了，寫作不是一種「大象表演」，選出一頭最好看的大象上來表演，而把我在工作和生活中的啟發當成一顆「黃金種子」與你分享。

因為是我個人切身的感悟和實踐，我足夠熟悉，所以寫起來就不容易被卡住，也更有信心和動力清晰描述出來。我相信哪怕再微小的啟發，分享出來後對一些不知道的朋友也會產生積極影響，所以寫這些日常生活中的觀察和啟發，難度就低了很多。

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慢跑式寫作，是我在日更寫作過程中逐漸總結出的一個方法，不怕慢、不怕少，反而能堅持。

因為把寫作對我是一件意義非凡的事情，同時用各種辦法不斷降低寫作的難度，所以我現在每天花一個小時左右的時間可以完成一篇文章。

寫作是一種很棒的「大腦體操」，給你帶來新知識、新思維、新頓悟和新行動，歡迎你和我一起練習堅持寫作。