單位安排的體檢有條不紊，大家基本檢查完成。作為上班族的我們平時關注身體的時間不多，體檢就成了對自己身體狀況瞭解的一個重要途徑了。

雖然已過而立之年，但大家還稱得上年輕力壯。不會覺得體檢能有什麼不合適的地方，但是身體吃不吃得消不是靠感覺，還是需要科學的檢查結果說的算。

拿自己來說，不合格的專案牙齒有兩顆齲齒，尿酸偏高，甘油三酯偏高。網上查了查，大多說辭就是生活習慣不好，改進方式基本就是別熬夜，戒菸酒，多喝水，多運動。這幾項改進方式真的是萬能的。仔細想想自己的生活習慣確實在最近的兩年發生了比較大的改變。首先變得更愛熬夜了，手機不離手，而且不是什麼正經的事情，純粹的毒，短影片和遊戲的毒。其次因為工作原因換到其他辦公地點在沒有了籃球場和一起打籃球的兄弟，想想兩年前基本每天都會工作之餘球場揮灑汗水。現在就是工作再工作，工作之餘吃飽休息。再次就是飲食習慣變得不好，不喜歡早飯，午飯和晚飯吃到撐，雖然戒了煙，酒也基本不喝了，但是這種飲食習慣確實太不好了。不運動，飲食習慣不好，熬夜時間增加，直接的結果就是體檢指標不合格。

其實是以為自己還年輕，現實啪啪打臉，你不善待身體，還想身體檢查無告警。每天都過得很快，每一次的不良習慣都會日積月累的傷害著身體，冰凍三尺非一日之寒。雖然有不合格項，看起來不算嚴重，但是要足夠的重視起來了，再不改變很可能會越來越嚴重。

改變應該從現在做起。以後除工作需求之外不再熬夜，早飯按時吃，午飯晚飯儘量少吃，不久坐，多運動，至少每天保持10000+步的運動量，放鬆心理不焦慮，不急躁。堅持住，形成習慣。自律起來。過段時間看看效果。

體檢還是很有必要的，人的身體其實像機器一樣，需要定期檢查，才能瞭解執行情況，及時糾正錯誤防患於未然。希望自己的指標很快恢復正常，也希望大家都有一個健健康康的身體和一個良好的生活習慣。