現在的人都是很注重養生的，特別是中老年人，他們對三七粉是不陌生的，常用來保養自己的身體。三七粉的營養價值豐富，在中醫上能夠起到很好的保健身體，預防一些疾病產生的效果。但是，大多數人不知道的是，藥材的不同服用的時間，以及注意事項也是不同的 ，不少人對三七粉的服用時間是不清楚的。

三七粉空腹吃，還是飯後吃好？

空腹和飯後，是吃中藥兩個常用的時段。空腹一般是在吃飯前半個小時，沒有食物的阻擋，藥物的吸收會更好。飯後吃藥，主要是因為藥物存在一定的刺激性，可能會損傷腸胃，飯後吃會減少傷害。

吃三七粉還是建議在飯後吃比較好，主要是因為三七粉還是含有一定的刺激性的，雖說刺激性不是很大，但是為了避免腸胃受傷，還是直接飯後吃，比較放心一點。有空腹吃的習慣的人，建議在飯後吃。

三七粉早上吃，還是晚上吃好？

三七粉的服用，早晚是沒有什麼特殊的要求的，各有各好，每天早上服用，能夠更好的提升免疫力，晚上服用，有一定促進睡眠的效果，但是因為三七中存在一定的興奮的成分，在晚間建議吃的少點為好。最好不要在睡前服用，在晚飯後半小時是最佳的選擇，能夠更好的避免影響到睡眠。

建議胃不好的人，一定要飯後吃三七粉

胃不好的人，一定要注意飯後吃三七粉，主要就是因為三七具有一定的刺激性，這樣的刺激對健康的人，沒有太大的影響，但是對於腸胃不適的人，若是空腹吃三七粉，就是在加重胃病，對健康十分不利。因此胃不好的人，要飯後吃三七粉。

三七粉怎麼吃好？

生吃：三七粉可以採用生吃的方法，主要是針對針對跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、等血癥，用溫水直接送服，一次在2克左右最佳，有很好的養血活血的效果，對預防血瘀或是血管堵塞等引起的疾病有幫助，比如冠心病、高血脂等。

熟吃：三七粉熟吃，也是比較好的保養方法，也是大家都喜歡的一種吃法，最常見的就是沖水服用，簡單方便快捷。對與身體虛弱以及食慾不振等，有很好的緩解的效果，適合日常養生。還可以用三七粉來煮湯喝，滋補的效果更好，燉雞湯，燉排骨都可以放點三七粉，大補的效果更好，對過度疲勞或者是大出血等現象，適應服用。還有一個熟吃的方法，把三七粉炒熟，做菜吃，保養效果也不錯，炒熟了一般泡水效果不是很好，要注意。

做成藥膳：三七粉、黃芪、枸杞一起煮雞湯喝，是很好的養血益氣的藥膳。平時體質虛弱、貧血、久病、疲勞的人，可以適當進補，對改善身體不適的效果是很好的，長期堅持吃，能夠很好的益氣補血、養血健脾、改善記憶力，對身體滋補效果好。

相信看完之後，大家對如何吃三七粉，有了更多的瞭解。以後，無論是在吃什麼藥物，是西藥，還是中藥，都要了解清楚禁忌，和吃藥時間，以及最佳的吃藥方法，對身體健康更有好處。