嬰兒輔食所指的就是除了母乳之外的其他類別的食物，那麼，一般在寶寶6個月大的時候就應該新增輔食了，這時候新增輔食會補充寶寶身體所需的營養，對寶寶的身體發育有著重要的作用，因此各位媽媽一定要注意，下面我們一起了解一下，嬰兒輔食有哪些？

嬰兒輔食有哪些

1、乳品

乳製品是嬰兒不可缺少的食物，並且還有助於減少嬰兒日後患高血壓的風險，能夠幫助嬰兒生長髮育，並且抵抗一系列的身體疾病，那麼，嬰兒要食用乳製品是成長髮育階段非常必要的一種食物。

2、脂類食物

可以促進寶貝的智力發育。為了避免日後寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點脂肪類食物，特別是肥肉及奶油類的食物。

國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利於生長髮育。其實，脂肪只要適當地攝取，還可以促進寶貝的智力發育。因為適量的脂肪不僅有助於飲食中脂溶性維生素在體內吸收利用，最新研究還發現，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經組織的重要原料，可以促進兒童的智力發育。

3、薯類食物

多吃薯類食物，能夠有效降低寶貝發生乾眼病等疾病的危險。包括紅薯、山藥以及土豆等，這樣食物都具有吸收水分，潤滑腸道的作用，同時也是可以防止便秘的。

近年，國外營養學家的研究發現，由於薯類，特別是紅薯，其中富含維生素A和維生素C，含量甚至超過胡蘿蔔和某些水果，所以，經常食用薯類可以預防維生素A缺乏症發生，從而降低兒童發生乾眼病的危險性。

另外，紅薯中富含豐富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低結腸癌、直腸癌的發生率，還具有保持血管壁彈性，防止或減輕動脈硬化的作用，這對年幼的寶貝從小就開始預防消化道癌症及心血管疾病大有益處。不過，當寶貝發生腹瀉時不宜多吃薯類，以免加重腹脹。

4、蔬菜

我們都知道蔬菜是含有豐富的維生素，是人體必不可少的一種營養，食用蔬菜能夠幫助緩解寶貝的不穩定情緒並促進智商。但很多寶貝都不喜歡吃蔬菜，使父母很擔心孩子會缺乏維生素。

其實，不吃蔬菜遠不只是缺乏某些維生素，美國、英國等國外研究專家發現，蔬菜還對兒童具有調節情緒的作用，並與智商發育也有很大關係。

嬰兒新增輔食的好處

很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營養豐富，但卻不大瞭解嬰兒輔食到底能補充哪些營養，對寶寶的成長髮育有什麼樣的作用。嬰兒輔食由於種類的不同，營養價值的差異也很大，那麼它們能在寶寶身體發育的過程中提供哪些營養、發揮哪些作用呢？一起來了解一下。

1、補充鐵質

隨著寶寶一天天長大，寶寶在母體內儲存的某些營養素已快耗盡，需要及時從食物中獲得，尤其是鐵質，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶新增含鐵食物以作補充，輔食就是一種很好的補鐵方式。

2、補充蛋白質

母乳的營養價值會隨著時間的推移而降低，其中蛋白質的質量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆製品等食物都富含豐富的優質蛋白質，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補充身體發育所需的蛋白質。

3、補充維生素

維生素是寶寶身體發育不可缺少的營養物質，寶寶在生後的最初6個月生長髮育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳餵養，那麼維生素含量勢必難以跟上，所以透過輔食來補充維生素也是輔食餵養的一大好處。

4、培養新的飲食習慣

給寶寶新增輔食能讓寶寶逐漸戒掉對母乳的依賴，品嚐不同口感的食物，並適應不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習慣上從單純細膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說新增輔食同時是在引導寶寶飲食習慣的轉變。

總結：嬰兒在成長過程中要經歷很多時期，而新增輔食是非常重要的一個環節，如果您未能及時在適當的時候為寶寶新增輔食，那麼，就可能會讓寶寶的身體等各方面缺乏一定的維生素，造成寶寶成長髮育不良，因此各位媽媽一定要注意哦！