冬季小孩由於體內的抵抗力較為薄弱，在加上保暖不足可能會導致感冒，從而引發咳嗽。有時雖然感冒治好了，但是咳嗽的問題依然沒能得到解決，聽著寶寶的咳嗽聲，家長肯定是十分擔心的。那麼冬季小孩咳嗽吃什麼好，下面就來了解一下吧。
冬季小孩咳嗽吃什麼好
冬季小孩容易由於感冒、呼吸道感染等原因引起咳嗽，家長可以給寶寶煮以下食物，來緩解寶寶的咳嗽情況哦。
1、橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。
2、柑橘
秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳。
3、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。
4、蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。
5、絲瓜
絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
冬季咳嗽的食療方
1、杏蘇燉豬肺
做法：北杏3克、南杏3克、蘇葉3克、茯苓5克、陳皮1角、豬肺100克、瘦肉50克（1人份量）。首先將豬肺徹底灌洗乾淨，汆水，再與清潔後的藥材一起放入燉盅燉制1。5～2小時，調味食用。
功效：北杏可鎮咳、平喘，與南杏合用加強潤肺之功；蘇葉可發散風寒，行氣和胃，對於風寒咳嗽比較適用；茯苓可利水滲溼，健脾和胃，與陳皮合用，共湊健脾燥溼化痰之功；而豬肺具有補肺止咳、止血的功效。冬季養生可以作為保健藥膳服用。
2、冰糖紅棗燉雪梨
做法：雪梨1斤枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。把雪梨洗淨去皮，去核切成塊狀，紅棗洗淨瀝乾水分，用剪刀剪個口子。將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋裡，水沒過食材即可。烹調15分鐘即可。
功效：主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。
3、杏仁餅
做法：杏仁（去皮尖）40粒，青黛3克，柿餅1個。杏仁炒黃，研為泥狀，放入青黛拌勻，放入掰開的柿餅中攤勻，用溼泥包裹，煨熱，分2次早晚分服。
功效：清肝潤肺止咳。杏仁宣肺降氣止咳，為治咳之要藥；青黛清肝降火涼血；柿餅潤肺止咳止血，亦能矯青黛之苦味，使易於食用。
4、柚子核桃肉湯
做法：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。冬瓜取其皮洗淨，加柚子核、合桃肉搗爛，煮清水10碗，去渣代茶飲，連飲數天。
功效：冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調整內分泌作用。合桃溫肺腎、益命門，其肉滋養強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。以上各食物配合成湯發揮作用。其中柚子核有治脫髮脫髮、枯黃功效。
5、白蘿蔔蜂蜜
做法：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
功效：發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。
冬季孩子咳嗽的原因
1、多為一聲聲刺激性咳嗽，好似咽喉瘙癢，無痰。不分白天黑夜，不伴隨氣喘或急促的呼吸。寶寶嗜睡，流鼻涕，有時可伴隨發熱，體溫不超過38℃。精神差，食慾不振，出汗退熱後，症狀消失，咳嗽仍持續3-5日。
2、支氣管炎通常在感冒後接著發生，由細菌感染導致。咳嗽有痰、有時劇烈咳嗽，一般在夜間咳嗽次數較多併發出咳喘聲。咳嗽最厲害的時間是孩子入睡後的兩個小時，或凌晨6點左右。
3、持續或反覆發作性的劇烈咳嗽，多呈陣發性發作，晨起較為明顯，寶寶活動或哭鬧時咳嗽加重，孩子遇到冷空氣時愛打噴嚏、咳嗽，但痰很少。夜間咳嗽比白天嚴重，咳嗽時間長久，通常會持續3個月，以花粉季節較多。
4、如果小兒先前並沒有咳嗽、流涕、打噴嚏或發燒等症狀，突然出現劇烈嗆咳，同時出現呼吸困難，臉色不好，特別是較小的孩子，有可能是在大人不注意時將某種異物放進了嘴裡，不小心誤入咽喉或氣管。
5、聲音嘶啞，有膿痰，咳出的少，多數被嚥下。較大的寶寶會訴咽喉疼痛，不會表述的寶寶常表現為煩躁、拒哺，咳嗽時發出“空、空”的聲音。
怎樣預防冬季小孩咳嗽
1、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、注意氣候變化，及時增減衣服，冬季氣溫較低，家長應注意給小孩做好保暖工作，防止過冷或過熱。
3、注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏，不宜多吃。
4、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
5、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻臭消毒，防止病毒感染。
結語：小孩子由於身體發育沒有完善，並且抵抗力正是薄弱的時候，因此做好防範措施是最好的選擇這裡小編建議各位家長一定要多帶孩子出現鍛鍊身體，增強體質，同時多吃含有營養的物質，增強抵抗力。
