不論男女，身上都是有陽氣存在的，而且陽氣就像是太陽一樣，是生活中不可缺少的物質。但是，對於男人來說陽氣非常重要，因為男人只有陽氣足，才會身強體壯，散發出男人魅力，看起來很爺們。所以，男人養生就是要先養陽氣，尤其是在夏天不要做吸陽的事情。

空調

冷

風對著腳

底

吹

男人的體溫本來就很高，也會比女性更容易流汗覺得熱，所以睡覺時候開的空調溫度，基本上是在26度左右。大家也知道空調是不能對著頭吹的，很容易感冒，也會導致頭痛咽喉腫痛。所以，很多人都是把腳對著空調冷風，而且還不喜歡蓋被子，最多是肚子上蓋一點被子。

雖然腳對著冷風吹身體很舒服，也會覺得很涼快，但是它會在不知不覺中把男人的陽氣給吸走。還有，腳底有很多的穴位和腎經，腎臟是男人昇陽的地方。一旦冷風從腳心進入體內，除了會加快陽氣耗損，也會影響腎臟生成陽氣。所以，男人千萬不要因為貪圖涼快，就開著空調把腳露出來，開空調睡覺一定要把肚子和腳都用空調被子蓋上。

喝啤酒吃宵夜

都說適當的酒精對身體有好處，但現代醫學研究發現，只要是酒精對身體就會有傷害。所以，不要以為啤酒的就機加工度數低，喝點沒有關係，要知道喝的酒，最後都是從腎臟排出體外，會讓腎臟的負擔很重。

還有，在晚上腎臟都休息的時候，喝啤酒吃宵夜，就會讓腎臟長時間工作，身體裡的陽氣耗損也會加快。最重要的事情是腎臟得不到足夠的休息，陽氣就不能順利生成，而且夏天本來就是昇陽的季節。所以，夏天喜歡喝酒吃宵夜的男人，體內的陽氣容易不足，身體素質和新陳代謝也比一般人慢。

只喝冰飲料不喜歡喝白開水

夏天溫度高，天氣炎熱，男人就喜歡喝冰飲料，不喜歡喝水。雖然冰飲料也能解渴，但是它畢竟裡面含有其他的成分在，還需要被分解，透過腎臟排出體外。不像是白開水在進入身體裡直接補充水分，幫助代謝廢物排出體外，腎臟也會輕鬆很多。

而且冰飲料太涼了，陽氣就像是體內的熱量一樣，適當的喝點冰飲料可以降溫，但是一旦喝多了就會加快熱量流失速度。還有，身體感受到涼氣，就會調動陽氣保護身體，長期喝冰飲料也會讓陽氣耗損很嚴重。所以，一天最多喝一瓶冰飲料，為了身體健康，男人平時最好是多喝點涼白開。

這些都是會吸走男人陽氣的行為，從第一個到最後一個都是男人忍不住想做的事情，而且絕大部分男人都正在做。但是，中醫理論認為陽氣不足，百病來擾，而且生殖功能也會受到影響，所以男人要想自己看起來爺們一點，就儘量改掉身上這些會吸陽的行為。