脾免疫力下降對我們的人體健康有極其重要的影響，身體出現脾虛，就會對人體各個部位的功能產生很大影響，尤其是消化系統。脾胃免疫力下降很容易引起消化不良和營養難吸收給身體造成各種不適的現象，同時也容易出現各種跟脾胃相關的疾病。導致脾虛的原因有脾虛的免疫力降低，造成脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血四大症狀出現。脾氣虛是最常見的，脾氣虛的最主要成因是飲食的不規律，常常暴飲暴食或者思慮過重，就容易脾氣虛。甚至導致出現其他疾病。

一、 舌苔

舌苔良好的人應該是薄薄的、淡紅色，口氣清爽乾淨。如果舌苔色變成黃色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔變得黏和口水增多，就表示身體寒氣過重加溼熱，已經是脾虛的一種表現。

二、 排洩物

日常飲食不規律和暴飲暴食導致消化系統異常也會引起脾虛。一般脾虛出現會引起患者食慾降低，消化系統衰弱，也可能食慾上沒有過大的變化，但是吃過飯後會很容易有飽腹感或腹脹感，隨後大便形狀異常。常見的集中現象是乾結或糖稀、大便黏在馬桶上衝洗不乾淨，這些都是脾虛引起身體溼氣太重的一種表現。

三、 四肢冰涼

很多女性一年四季手腳都是冰涼，尤其是秋冬，天氣冷的時候雖然穿衣不減但是手腳依舊冰涼，貼著熱水袋這些也捂不熱。很多人也知道這是體寒的一種表現，長期沒有改善的人要注意檢查一下自己的脾胃問題或溼氣問題，先養好脾虛的問題才能改善緩解四肢冰涼的問題。

四、 婦科疾病

脾虛引起的女性氣血不足，從而導致生理期血量太少或者過多的問題，另外會引起白帶異常等婦科疾病。

脾虛與我們人體免疫功能，也就是我們的消化系統上，而導致脾虛的很大一部分原因與生活飲食有關，所以想要調理脾虛，也可以從飲食上著手。日常生活中兩種常見的食物可以幫助補脾養胃，如果有脾虛症狀的患者可以關注一下。

紅薯又稱甘薯，性平味甘，有補血益氣的作用，常吃還能通便，所以脾虛的人可以將紅薯當做主食食用。但是胃不好的朋友不宜過多食用。平時日常上班族可以在路途上買一個紅薯吃，既可以飽腹，又可以代替主食起到減肥的作用。

紅棗有益氣補血功效，患者出現氣血不足、脾虛等症狀都可以食用一些紅棗，日常出現失眠也可以吃紅棗進行調理食補，只得注意的是，紅棗一次性不能吃太多，否則容易溼熱。平時日常家裡煮粥都可以放一點紅棗，它不單單可以補氣血，也可以提味。

中醫補脾胃養生法

馬汴梁

健康養生

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脾虛患者要特別注意飲食，可以補脾養氣，在好吃的食物也不宜多吃。同時也有一些食物是脾虛患者要忌口的，比如鴨肉、甲魚、海鮮、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，這類食物性屬寒涼，空腹不宜喝牛奶。作息時間要規律，所以對脾胃的朋友，不單單要改善日常的生活習慣還有飲食，同時要自覺改善，改善脾虛這個毛病。