女人一旦過了50歲門檻，就已經屬於更年期當中的了，而這個時期的女人，體內的新陳代謝將會慢慢變慢到最後將完全失調。

我們都知道，不管處於什麼階段，女人的身體健康都是離不開新陳代謝的，一旦新陳代謝失調，這意味著將會有越來越多的疾病問題找上你。例如面板粗糙、乾燥；快速衰老；婦科疾病以及各種癌症的出現。最終引發無法挽回的身體損害。

新陳代謝變慢的症狀有哪些呢?

患者一旦新陳代謝出現問題，患者可能會迅速的變胖，因為新陳代謝的速度是直接影響到減肥的效果的。除此之外，患者還會有便秘、怕冷、面板暗淡，氣血不暢等症狀的出現。

瞭解到以上幾種症狀，千萬不要不當一回事，對於女人來說，本身的身體就已經很脆弱了，更要好好呵護，下面給大家介紹幾種食物，能幫助我們加快新陳代謝，保持身體健康。

洋蔥

洋蔥能殺死人類身體中的各種細菌和癌細胞，還能降低血脂，預防心腦血管疾病的發生。人體沒有細菌和慢性病的產生，身體的新陳代謝系統自然就能正常運轉。

海帶

專家發現，在海帶中富含這豐富的牛磺酸，這種元素能降低膽固醇的含量，還有其中的褐藻酸，對預防癌症有奇效。因此更年期中的女人最好多吃一些。

番薯

人體中維持新陳代謝的就是酸鹼平衡，而上了年紀的女人身體中的酸性會越來越少，而多吃番薯，就能讓身體吸收更多酸，與剩下的鹼性維持平衡。保證體內的新陳代謝。

大蒜

大蒜最重要的功效是幫助人體減少膽固醇含量，從而防治血栓的形成。但其實因為大蒜性甘，所以經常吃還能加快人體的新陳代謝。

以上介紹的這些食物都能以排出體內多餘的有害物質，以此來維持新陳代謝平衡的。如果想要身體更加健康和年輕，建議生活中多吃這些食物，少吃辛辣、冰冷等刺激性的食物。

女人一旦過了50歲，就更加要注重保養了，除了飲食之外，還要注意，在生活中最好每天抽出半小時來進行適當的運動，例如游泳、瑜伽等都是不錯的專案，另外，還要改掉經常熬夜、三餐不定等壞的生活習慣，才能永葆青春哦。