脾是人很重要的器官，跟身體健康息息相關，如果脾出現問題，身體健康就會受到影響。因此，當脾出現問題的時候，身體也會有所反應。特別是女性，出現了脾虛的現象，身體變化很明顯，一眼就能看出來。

女性過了35歲之後，肌肉就會開始鬆弛，面板失去光澤，頭髮越掉越多，看著都是些外表變化，其實是陰陽運轉減緩，老化的緣故。脾虛弱，會影響到陽氣，出現衰退的現象，因此脾虛的女人，比一般的女人會老得更快，相反的，若是在35歲之後，脾一直很健康，很強壯，就能很好的幫助女性延緩衰老。

那麼，脾虛有哪些表現呢？

脾好不好，看看舌頭就知道，當舌頭出現舌苔發白，又厚又膩，看起來滑滑的，兩邊還有很明顯的齒痕，說明脾已經是出問題了，需要及時的調養。如果一直不管不顧，隨著脾溼越來越嚴重，這些表現也會越來越明顯，還會有很嚴重的口臭出現。

女性脾虛還會出現肚子大的現象。人不胖，肚子看著很大，這不是肥胖引起的，而是因為脾虛。影響到消化和代謝，體內的毒素和垃圾不能及時的排洩出去，就會堆積在肚子裡面，這樣的情況下，女性就很容易出現只有肚子變大的“長胖”的現象，可能是在提醒你脾虛了，及時的補脾，才能減去小肚子。

除此以外，女性脾虛，還會在臉上有所變現，很明顯的臉色發黃，還會伴隨人逐漸消瘦的感覺。這主要是因為脾胃不和，導致消化不及時，很容易就會引起食慾不振，不想吃飯、吃不下，人自然就會逐漸消瘦。

如何改善脾虛？

禁忌食物，脾承擔了一定的消化作用，因此有禁忌食物不能吃。不能吃酸味食物，會影響到消化，對脾胃健康都不利，比如檸檬、山楂等。還有些阻礙運化的食物，比如芝麻、牛奶、魚肉、鴨肉，寒性的食物也要少吃，比如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、茭白、空心菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。

注意保暖，很多的時候出現脾溼的現象，都是因為寒氣入侵，所以在秋冬季節，一定要注意好保暖，能夠很好地避免寒氣的入侵。尤其是腰腹部的保暖一定要做到位，不要穿露腰的衣服。不能吃寒性食物，多吃溫熱的食物，羊肉就很不錯。

喝點黃芪豬肚煮湯：它是一款養脾的湯水，把食材洗淨，煮熟，小夥燉兩個小時，香味四溢。這個時候，晾涼就能喝了，每天喝上一碗，就有很不錯的保養的效果，增加腸胃蠕動，預防積食。

女性出現了脾虛，臉色、身材以及舌苔都會出現很明顯的變化，及時的發現，及時調理，多吃點黃芪豬肚，注意好保暖，就能很好的預防脾虛。還需要注意，脾虛的女性，在日常有很多的禁忌食物，自己要提前瞭解清楚，避免吃這些食物，衰老也會慢人一步。