對於很多男性朋友來說，平時都會比較重視自己的腎臟健康。腎臟的健康對男性的房事能力也會有一定的影響，腎臟是人體的過濾器，幫助人體過濾掉身體裡多餘的水分和毒素。

其實對於想要關注腎臟是否健康的朋友，在平時可以多觀察自己尿液的變化。特別是晨起第一次排尿的情況，如果出現下面這幾個變化，那可能是腎臟出現了異常，要注意留神了。

晨起排尿，如果出現這4個異常，可能是腎臟在向你求助！

1、尿液顏色發生明顯改變

我們平時不難發現，人在水喝多了以後，身體內的尿液顏色會明顯變淡，一般來說人體經過一夜的休息，通常晨起時，尿液的顏色會比往常略微深一些，這是由於尿液在人體內滯留的時間比較久，尿液濃度較高導致的。

但是如果你發現，自己的尿液顏色明顯變深，像濃茶一樣同時還變得渾濁，這個時候就要提高重視了，當人體腎臟功能出現異常的時候，才可能會導致尿液顏色發生如此明顯的改變，建議這個時候儘早去醫院檢查一下腎臟的功能。

2、排尿的時候感覺用不上勁

一般來說人在經歷過一夜的休息後，身體內堆積的尿液通常比較多的，很多人可能都有過這樣的體驗，在晨起時被膀胱裡滿滿的尿液憋醒，然後極其不情願的起身排尿，通常在排尿的時候是非常順暢的。但是當人體的腎臟功能出現異常的時候，人體就可能會出現排尿無力，感覺尿不出來的情況。

3、尿量明顯減少

經過漫長的一夜，人體的水分代謝比較多，通常人在晨起時的尿液也是比較多的。但是如果最近你發現自己在晨起時，尿液出現了明顯減少的情況，這個時候要適當多留神，當人體腎臟內出現炎症時，就可能會導致腎臟的過濾功能出現異常，人體出現尿液減少的情況。

4、尿液裡的泡沫一直不散

人在排尿的時候，通常都會有一些小泡沫，一般來說這些小泡沫會隨著時間漸漸消散。但是當人體的腎臟功能受到損害的時候，腎臟的過濾系統出現了問題，尿液裡出現了蛋白這一成分，就會導致尿液裡的泡沫一直不消散。

讓腎年輕20歲

北濱綠

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因此如果在晨起上廁所時，發現尿液裡的泡沫過了30秒還是沒有消散，這個時候就要提高重視了，可能是腎臟不堪重負在向你發出求助訊號，別對它視而不見。對於平時想要保護腎臟健康的朋友，建議每天保證充足的飲水量，這樣能夠幫助身體更好的排出毒素。

大家在晨起排尿的時候，可以多注意觀察自己的尿液，如果出現了上面說的這幾個變化，那就要多留神了，可能是腎臟功能受損導致的。建議大家在平時有尿意不要憋著，經常憋尿容易導致身體內毒素堆積，還會影響膀胱、腎臟的功能，對人體的健康是不太有利的。