精神下降、頭髮花白、聽力下降、排洩兩陰、腿腳不利、牙齒鬆動……這些症狀是老了嗎？

在普通人看來，這是衰老，是不可逆的。但在中醫看來，這多隻是腎氣不足的一種症狀，補足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現十幾年。

談到補腎，大家都會說黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆確實好，但是600年京城老藥鋪裡的老藥工、國家級非物質文化遺產專案代表性傳承人、《大國醫——長壽有藥訣》的作者雷雨霖先生告訴我們：還有一個豆子的做法更好，不是

醋泡。

這個做法很簡單，大家可以在家裡做。

法制黑豆

日吃一兩，一身硬氣

法制，就是效仿古法的意思，每種用藥都有定量的講究，不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下嚥，這種法制黑豆藥的效用體現更明顯，下面把配料藥劑發出來：

適用人群：

客人來了給客人吃、小孩來了給小孩吃、女客吃了美容養顏，男賓吃補腎壯陽，孩子吃了明目長智力，老人吃了固齒黑髮腿腳靈便……

材料：

一斤豆子。黑豆，要選雄黑豆，黑豆緊小者、黃心者為雄。也就是說雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。

黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、補骨脂，5個藥材，各30克，再加上大茴香（燉肉大料）、核桃仁，這兩種可以不加。

製法：

大茴香加上前面5種藥材熬汁，水沒過藥，然後開始煮半小時，去渣取汁。

泡黑豆於藥水中，泡4個小時，讓黑豆吃滿藥力。

煮豆子，這個時候加入核桃仁和少許鹽（最好是大粒子的海鹽，如果沒有用食鹽也可以），煮到豆子沒有硬心、黑亮為止。

可以一次多做點，然後放在冰箱裡儲存起來。

功效：

這些藥物雖然看起來比較少見，不過都是比較安全的，藥名就是它的藥性。

補骨脂就是補骨髓的，沙苑子就是補腎的，大茴香就是開胃下氣壯陽的，杜仲葉是補腎的，腿腳不好的還可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健腦，鹽也是入腎的，是藥引子，把藥力引入腎臟。

這些藥物都是入腎經的，這個古方好，好在綜合各種藥材、食材的好處，能夠給人體提供最大的幫助。

用量：

再好的東西也不能當水喝，水喝多了還傷腎呢，這個法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。

老了得一些病症，幾克黑豆子試試看吧！先吃它一個月，說不定頭髮返黑、牙齒重固、腿腳力就上來了！

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