血管不通容易腦出血， 要想養好血管就常吃這種食物 你知道了嗎

腦出血通常被認為是由腦血管破裂和出血引起的，這種疾病的發病時間很短，在幾小時甚至幾分鐘內，所以非常危險，但專家警告說，腦出血的一般發病前會出現全身性出血。症狀雖多，但因為症狀比較輕，而且人們缺乏這方面的知識，所以很容易被大家忽視，所以要了解一些相關的知識，避免疾病發生或惡化之前的及時治療和治療。

腦出血是輕微和嚴重的，有身體不適、頭暈和頭痛的輕微症狀，並可能伴隨血壓的突然升高，並且通常的抗高血壓藥物的效果現在無效。同時，這些輕微症狀可能復發，彷彿它們是為最終暴發保留的，並且如果及時發現、治療和管理，可以完全逆轉。

如果病情嚴重，會出現明顯的頭暈、噁心、嘔吐、意識模糊、半身麻木、呼吸急促，甚至可能暈倒，如果治療不當會引起偏癱，甚至危及生命。因此，無論腦出血的嚴重程度如何，我們都要注意它，學會區分腦出血症狀的嚴重程度。

腦出血的徵象：

1、嗜睡：一些腦出血患者在發病前經常出現過度嗜睡的情況，感覺睡眠不足，無論如何沒有人能消除疲勞。

2。鼻出血是正常的：許多人認為鼻出血只是著火而不在乎，事實上，如果頻繁的鼻出血伴有高血壓，那麼要小心，腦出血很可能在半年內發生。

三。早上起床有頭痛和頭暈，而且這種頭痛的程度會逐漸加重，起初間歇，然後變得持續，甚至有些人出現噁心和嘔吐現象。

四肢麻木：老年人感到四肢麻木，而行走姿勢有所改變，很可能是腦血管病的徵兆。

腦出血的主要原因是腦血管疾病和硬化。腦出血患者除接受治療外，還要注意改善飲食，疏通血管，同時血管硬化、血液粘度的人也應保持良好的血管，因為一旦發生血管阻塞硬化、腦出血，冠心病等疾病。

平時維護血管可以多吃低膽固醇、清血管，改善血管粥樣硬化食物，擴張血管，改善血管阻塞和硬化，從而預防和治療腦出血。例如，姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等食物，但只要吃這些食物就會很慢，而且每天要吃很多食物才能發揮作用，這裡推薦一種“千金方”飲食療法，以改善血管，調節血脂，預防和治療o心血管疾病，非常有效！

成分及做法：取姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞10g、大豆10g、糖2g，加水半小時，每天取出湯三次即可。

如果麻煩的話，網上也有用同樣的食物成分製成的姬松茸和蘆筍益生菌發酵飲料。經過發酵，食品中的有效成分可以得到純化，最大限度地發揮食品中有效成分的作用，一天吃10斤以上。

飲食療法有效成分的作用原理：

（1）血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物、膽固醇、甘油三酯等，而姬松茸是質地清爽的甘油，它又回到心、肺、肝、腎經絡，其豐富的核酸能抑制脂質過氧化物和膽固醇的產生，清潔。P容器廢物，擴張血管，促進血管壁的再生；

（2）蘆筍屬甘寒性植物，屬肺胃經絡，富含蘆丁，能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性，是一種天然的抗栓塞藥物。

（3）枸杞中富含亞油酸，膽固醇必須與亞油酸結合，才能進行正常的體內運轉和代謝，補充亞油酸，可避免膽固醇沉積在血管壁上，防止血管堵塞和硬化；

（4）大豆中含有卵磷脂，是一種天然的血管清洗隊伍，專門用於去除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管。

除了保持健康的生活方式和飲食習慣外，少吃油膩、高脂肪、高膽固醇的食物。注意工作和休息的結合，如果能戒菸和飲酒是最好的，因為長期吸菸會降低血液中的氧含量，容易使冠狀動脈收縮，導致心肌梗塞，長期飲酒會促進血脂升高，動脈硬化，增加腦出血、冠心病的風險。平時，我們還應該多參加體育鍛煉，以提高身體的防禦能力，如快走、慢跑、散步等運動。