愛美是每個人都追求的，今天就給大家介紹一款養顏湯，補血補氣，多喝此湯，臉色也會改變的哦，臉色會變得更加的紅潤有光澤，大家要不要試試呢，最為關鍵的是這款湯還比較的簡單。

它就是花生紅棗湯，氣血不足，或大姨媽來了也不用擔心，多喝它補血補氣，這道湯也是我的一個朋友介紹給我的，偶爾給自己補補，很是不錯的補血補氣湯。

食材：花生，紅棗，冰糖。比例為：紅棗：花生：冰糖=5：8：5，如果不喜歡吃太甜的，可以少放點，根據個人口感來選。另外也是可以放點枸杞，或者山藥，或者銀耳，或者桂圓，或者紅豆，或放點大米/小米等等也是可以的，根據個人喜愛，多放點，那就多吃點，我做的比較簡單，也就上面這幾個主料，原汁原味的花生紅棗湯。

此湯主要是燉湯的功夫要稍微長點，一般需要把花生煮爛才算成功。

第一步，可採用電燉鍋，或者砂鍋燉，將花生和紅棗清洗乾淨，放入砂鍋中，或者電燉鍋中，我採用的是砂鍋電燉鍋，放入電燉鍋後，鍋中加適量的水，然後按煮白粥的時間即可，一般燉湯3個小時。

第二步，湯還差10分鐘到3個小時的時候，將冰糖放入鍋中，再煮上10分鐘，即可關火食用。

這道湯可是非常不錯的氣血不足的首選湯，特別是女性朋友，來大姨媽的時候，這幾天可以每天給自己來一碗此湯，很多貧血患者，或者身體虛弱的患者，需要補血補氣的患者都是可以多喝此湯，讓自己透過這道食補來犒勞下自己，要想好好保護自己，就選花生紅棗湯吧。

這款湯做起來簡單，但是燉的時間需要3小時，關鍵在於好喝營養高，特別是選用電燉鍋，那就更省事，只需要提前準備下，過三個小時，就能喝上了，一點也不麻煩，所以這款湯更適合平時不愛下廚房的親們，不管是家裡的老人還是小孩，還是每天辛苦工作的頂樑柱，這款湯都是非常不錯的哦。