作為一個專業的吃貨，不瞭解堅果界的“四大天王”怎麼行？馬上就要進入夏天了，按理說進入夏天之後就不應該有春困秋乏這樣的情況了，但是進入夏天之後，一到午後大家會更容易感覺到疲乏，想要睡個午覺，但是上班又沒有午休時間，這時候我們就需要用零食來提神了。

很多白領們辦公室常備的零食，一般都是各種堅果，作為一個專業的吃貨，不瞭解一下堅果界的四大天王又怎麼行呢？堅果一直以來都是營養學家們最為推崇的一種零食，裡邊含的營養物質非常豐富，堅果種類那麼多，那麼你們知道堅果界的四大天王都指的是什麼嗎？

第1種就是我們常見的核桃，在大多數中國人的心裡都有一個認知那就是核桃補腦。在李時珍的《本草綱目》當中，李時珍說核桃仁有補氣養血，潤燥化痰的效果。核桃吃起來非常香，香中還帶著微微的澀味，每週我們最好吃2~3次核桃，一次吃上一小把，對保護心血管，預防冠心病都有很好的效果。

第2種就是榛子在我們國內榛子不算是特別受歡迎的堅果，但是在國外榛子有堅果之王的美譽，榛子的口感在堅果當中雖然非常普通，但是它裡邊的營養成分非常充足，像單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸都是非常充足的，對於防治心血管病都有很好的效果。

第3種就是扁桃仁，就是我們常吃的巴旦木，很多人常把它與杏仁混為一談，事實上這是兩種不同的東西，杏仁一般是分為甜杏仁和苦杏仁的，而且杏仁要比巴旦木小一些，杏仁和巴旦木一樣，營養都非常高。

第4種就是腰果。腰果的口感在堅果當中算得上是非常好的了，帶著一種特殊的香味讓人吃過還想吃。看了上面這些，大家應該知道堅果界的四大天王都指的是什麼吧，每種堅果裡邊的營養成分都是有所差異的，所以我們最好選擇那種混合堅果，最後給大家推薦的是每日堅果禮盒，現在購買還可以領取獨家優惠券哦。

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