維生素E是常見的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產生，保持青春容貌。東南大學附屬中大醫院面板科主任醫師張敬東表示，維生素E進入面板細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接塗在臉上的。

很多的女性其實在經期的時候都會存在或大或小的痛經問題，這也會影響到女性的生殖健康，所以說這個時間段的身體保健應該重視，而研究發現如果屬於原發性的痛經的話，不妨在痛經的時間吃一點維生素，然後躺在床上稍作休息，就有止痛的效果。

天然維生素E被認為是“自由基最直接的捕獲者”，具有強大的抗氧化作用，維生素E是多酸類天然營養素，人體自身不能合成，僅靠從食物中攝取不能滿足人體需要，必須從體外補充，天然VE在發達國家被譽為“生命奇蹟丸”。

有一些維生素不僅是維持身體健康，還有有些額外作用。比如維生素E還可以美容，維生素E可以保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制脂褐素生成，同時還可以促進肌膚內營養的輸送及代謝垃圾的排洩，祛除黃褐斑。

維生素E不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。夥伴們安利起來吧

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