還在為減肥而不能吃太多食物而苦惱嗎？還在計算不同食物的卡路里嗎？那麼小編就要介紹幾款適合減肥健身的套餐，總有一款會是你喜歡的。我們要做到可以邊吃邊減肥，兩邊都不耽誤。

第一道，秋葵炒雞胸肉。提到雞胸肉，不少健身達人都會吃白水煮雞胸肉，雞胸肉既沒有脂肪又可以滿足他們健身所需要的大量蛋白質，及時補充能量。而秋葵的營養價值和功效都很高，這兩樣食材搭配一起顯而易見是非常適合減肥健身人群了。秋葵切片過水，撈起冷卻過冷水，雞胸肉切成丁狀放入料酒和少量的番薯粉醃製，番薯粉可以使雞胸肉的口感嫩滑。秋葵切片與蔥薑蒜爆香，油不要放太多哦，然後加入先前煸炒過的肉丁，加入適量調料大火炒熟。最後出鍋，鮮美的雞胸肉就好啦。第二道，蔬菜湯。我們可以選擇自己喜歡的蔬菜當做原料，小編選擇了山藥、西蘭花、冬瓜、紅薯等食材，再切一點芹菜、青椒等增加味道。這款湯的特點就是燉爛，而且不加其他的調味料，這樣能夠起到很好的利水祛溼的效果，如果覺得清淡的小夥伴們可以加點肉丸等，這樣就可以當做晚飯了。

第三道，瘦身粥。瘦身粥有多種多樣的，例如薏仁紅薯粥、白菜木耳粥、冬瓜粥、黑豆至麻粥、銀耳菊花粥等等，小編喜歡薏仁紅薯粥，那麼下面就介紹下這款粥的做法，首先薏仁洗淨備用，紅薯去皮切塊，小編還喜歡在粥裡放著葡萄乾，酸酸甜甜很飽滿的口感，糯米洗淨放入鍋中，倒入準備好的食材，一起燉煮。薏仁健脾利水，紅薯熱量低並且含有豐富的纖維素，促進消化。

第四道，涼拌海帶蝦仁。首先，海帶先處理好並且過水，撈起備用，處理好蝦仁，我們可以切點芹菜，打造一種清新的口感。然後蝦仁、芹菜過水，將三樣食材放在一個碗裡，最後淋上醬油、芝麻油、少量鹽等調味料。健康又營養的沙拉就完成了。

第五道，魚頭豆腐湯。我們需要魚頭一個、豆腐、香菇、大蔥、老薑、蒜頭和調味料。首先，油鍋燒熱，將處理好的魚頭倒入油鍋，直至魚頭燒至兩面都呈現金黃色，再放入蔥薑蒜爆香，最後加入涼水超過魚頭，再放入香菇，大火煮個一個小時。最後，放入調味料，加入切成塊狀的豆腐蓋上蓋子，繼續煮個五分鐘即可。有些小夥伴一提到魚就覺得不是那麼容易做，其實看完這個做法，鮮美的魚頭豆腐湯是不是很容易了。

小編覺得，減肥健身其實沒有那麼痛苦，不一定要在吃的方面委屈自己。但是我們也不能肆無忌憚的吃太多高熱油炸燒烤類的，透過健康的減肥餐，我們可以透過邊吃邊減肥，這何嘗不是一件幸福的事情。