熱量很高的四種早餐，油條榜上有名，最後一種才是長肉”能手“

說起吃早餐，我們全國的早餐可是多種多樣，要什麼樣的美食早餐就有什麼樣的美食早餐。那麼另外一個就是早上是很重要的一餐，我們吃什麼關乎到身體健康，還有早餐吃對了是可以減肥的。小編可不是道聽途說，這可是有科學依據的。那麼早上我們不要吃太油膩的東西，說到油膩的東西，下面小編就要給你盤點幾種油到膩的早餐。

一：煎餅果子

煎餅果子是我們讀書的時候經常吃的，一塊大餅上面放各種配料，還可以加火腿培根。但是所以東西的熱量加起來熱量高到你無法想象。本來餅子裡面就有很多油了，還加火腿培根，熱量就可想而知了。想要減肥的人最好早上不要吃煎餅果子，不然根本瘦不下去。

二：麵包

麵包在製作的時候，加了大量的油和糖分。油和糖分時長胖的主要東西，平時我們吃麵包的時候，上面有一層油，就是製作的時候加了進去。而且麵包機還要加那種加工過的熱狗和肉腸，熱量就更加高了。

三：油條

油條就不用小編多說什麼了吧！吃油條就是間接在喝油，大量的油留在油條裡面。咬一口下去就是一口油，小編想想都覺得可怕。減肥的各位，早上還是別吃油條這種含油大的食物，不減肥不說還會長胖。

三：千層餅

小編見過千層餅的做法，和油條的做法差不多。都是放在油裡炸出來的，雖然沒有油條的油那麼多，但是也是整個油都浸在裡面的。熱量也是很高的，而且早上吃很容易上火，因為早上的時候腸胃比較脆弱。

以上四種就是小編為你們總結出來的高熱量早餐，想減肥的人趁早別吃。

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