現在社會上有很多人都會患上痛風這個毛病，並且還不知道什麼原因導致的，其實這是尿酸在作怪。尿酸其實就是身體一種新陳代謝產生的廢物，有一種叫做嘌呤的東西代謝產生的垃圾。人體內產生尿酸的同時，如果排洩量能達到平衡的時候人體是感受不到任何的不適，相反的如果產生的大魚排洩量，那麼人體血液中的尿酸就會增高，如果不重視的話會引起一系列的疾病，眼中的話甚至會影響我們的生命健康。引起尿酸的升高主要和我們平時的飲食有著密切相關的關係，所以在我們平時的飲食中，多吃一些能控制尿酸產生的食物，今天小編就和大家分享一種天然的利尿食物，經常食用讓尿酸遠離，身體倍棒哦。

《冬瓜排骨湯》

冬瓜中水的含量非常的高，高達96%，是當之無愧的蔬菜之首，冬瓜能促進排尿，增加排尿量，並且冬瓜中總氨酸和葫蘆素對汞引起的腎損傷害都有保護和阻斷作用。再有冬瓜中含有豐富的VB2和硒，這兩種成分具有增強人體免疫力的功效。那麼接下來我們就看看這道美食怎麼製作吧。

準備的食材有：冬瓜一大塊，排骨兩根，食鹽少許，粉絲少許，胡椒粉少許（輔助調味品可以根據個人口味適量準備）

第一步

將鍋放在燃氣灶上加入適量清水，同時將排骨砍成小段狀，用清水洗淨放入鍋中，加入蔥姜和適量的料酒進行焯水，等待血沫被煮出來的時候撈出清洗乾淨，放置一旁留作備用。

第二步

將粉絲放置水中清洗浸泡，將粉絲上的塵土洗淨後取出瀝乾水分留作備用。

第三步

將冬瓜的外皮削乾淨，內部的瓜瓤也清理乾淨（瓜瓤會有苦味，所以一定要清理乾淨），然後切成小塊狀，放置一旁備用。（在排骨焯水的時候第二步和第三步可以繼續進行）

第四步

重新將鍋放在燃氣灶上加入適量的清水，放入排骨煮制排骨8成熟，然後加入冬瓜繼續煮。

第五步

當看到冬瓜有發軟的變化時，將準備好的粉絲也加入鍋中，煮上個3-5分鐘，加入適量的食鹽，胡椒粉進行調味，這道排骨冬瓜湯就可出鍋食用了。

在寒冷的冬天喝上一道美味的冬瓜湯，不僅能補充水分還能有效的調節身體的酸鹼度，有沒有元氣滿滿的感覺。如果你還有更好的做法或者有不同的美食都可以和小編分享哦，你們的評論留言就是小編每日的動力。歡迎大家踴躍的評論留言。