愛伊米

魷魚須這樣做,又脆又嫩,秒殺街頭一切的鐵板魷魚,兒子著迷啦!

兒子的童年是在海邊度過的,所以從小就對各種海鮮著迷,花甲、基圍蝦、魷魚、帶魚、魷魚……各種海里的食材,兒子都不挑!魷魚更是他的最愛呢,每次做一大盤,幾乎大半都是兒子吃的!其實海鮮的做法非常簡單,因為食材本身就特別鮮,所以做起來根本不用過多的配料,吃的就是個“鮮”字!海鮮的做法也很多,清蒸、白灼、快炒……,簡單的烹飪,就能成就絕佳的美味!今天給大家分享一款超級好吃的餓魷魚須,配上韭菜,妥妥的!

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魷魚是現代人都比較喜歡吃的一種食物,同時也是一種富含蛋白質的減肥食材。

魷魚營養價值很高,是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。它富含人體必需的多種氨基酸,且必需氨基酸組成接近全蛋白,是一種營養保健型且風味很好的水產品,其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。秋天是最適合吃魷魚的季節,有助於身體抗疲勞。

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挑選魷魚的時候,最好選擇巴掌大小的魷魚,口味鮮嫩,易於成熟,魷魚的皮可以去掉,也可以直接一起吃,我覺得連皮一起炒出來更漂亮,所以就沒撕掉了,要將皮撕掉其實很簡單,先將魷魚放入加有一百克白醋的水中浸泡三分鐘。然後用刀在魚背上劃兩刀。用手捏住魷魚的三角頭向下拉,這樣就能把魷魚背上的皮拉掉。再把魷魚其它部位的皮剝掉,這樣就可以了。

一起看看具體的做法吧:

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【鐵板魷魚】

主料 魷魚須500克 冠利燒烤醬一勺 韭菜一把

輔料 大蒜幾瓣 幹辣椒幾個 油適量 鹽適量

做法:

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食材都準備好。

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魷魚須去掉眼睛和內臟,切成條,洗淨控幹水分。處理比較簡單,魷魚頭和魷魚身分離的同時,魷魚腸等雜物一起被抽出,取出魷魚腸後,可以看到魷魚的身體裡有一根類似塑膠的管子叫“明骨”,是魷魚的脊骨,類似人的脊樑一樣,抽掉不要。把手伸進魷魚的身體裡,摳出殘留的雜質,把處理好的魷魚身體用清水沖洗乾淨,然後按照須切成條狀即可。

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韭菜洗淨切段,蒜切片備用。

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油鍋燒熱,倒入幹辣椒出香味。

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倒入魷魚須,大火翻炒均勻,炒至魷魚須微微卷曲。

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加料酒1勺,生抽2勺繼續翻炒2分鐘,

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倒入韭菜後加適量鹽,翻炒均勻。

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加入一瓶蓋冠利燒烤醬,拌勻。

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翻炒均勻後勾薄薄的芡,放入切好的蒜片,大火收湯汁出鍋。

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小貼士:

超市裡冰凍的魷魚須含水量比較大,最好事先汆燙,燒烤醬是關鍵,如果沒有的話,可以用老乾媽代替哦!