心血管疾病高發的這幾個“危險時刻”

你知道嗎？

注 意 事 項

秋冬季節，天氣變化多端，是心梗的高發時段。它發病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，並有年輕化的趨勢。

據國家心血管病中心釋出的《中國心血管病報告2017》，心血管病死亡佔居民疾病死亡構成40%以上，高於腫瘤及其他疾病。心梗等心血管疾病急症也越來越引起大家重視。而中老年群體是心血管疾病的高發人群，某些“危險時刻”尤其要提防。

01

晨起時

早晨起床，人從“半休眠”狀態甦醒，交感神經興奮性增加，呼吸心跳加快，血流加速，心肌耗氧量增加，心血管事件增加，血壓升高容易使已老化的腦血管破裂造成腦出血。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。

建議：晨起時若有言語或肢體活動障礙、胸痛、胸悶等現象時，及時就醫，防患於未然。

02

如廁時

不少中老年人大便不順暢，用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。

建議：冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可透過藥物等方式輔助排便。

03

洗澡時

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血。

建議：冠心病患者及中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，洗澡水溫應與體溫相當，時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。

04

酣睡時

睡覺時“打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發性疾病，睡眠過程中反覆出現呼吸暫停。在低氧血癥狀態下可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心肌梗死及嚴重的心律失常甚或猝死。

建議：睡覺打呼嚕的人儘早治療，排除風險，同時也應適當鍛鍊，減輕體重。

05

大悲大怒時

悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而引起心絞痛。胸悶。氣短等症狀。

建議：保持心態平衡，切忌過喜過悲。

06

抽菸喝酒時

吸菸不僅會增加肺癌的風險同時吸菸也會導致動脈硬化或冠脈痙攣從而誘發心絞痛或心梗的發生。就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常。對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。

建議：所有人都能認識到“吸菸有害健康”，儘早戒菸，要相信無論什麼時刻戒菸都不算晚。冠心病患者及中老年人別喝酒，同時注意清淡飲食，別暴飲暴食。

07

久坐不起時

老人打牌、下棋時長時間久坐不動，容易形成下肢靜脈曲栓嚴重時導致急性肺栓塞甚或致死。下棋打牌老人情緒突然激動時，血壓會一路飆升，心率增快，容易誘發心腦血管疾病。

建議：有冠心病疾患及中老年人在進行打牌、下棋等娛樂時，適當活動，利於體內血液迴圈，不宜長時間久坐不動。

供稿：寶雞市第二人民醫院

【來源：寶雞健康】

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